TREFILADOS

OFISUR

viernes, 30 de mayo de 2014

BETETEANDO ANDALUCIA, EMPEZANDO POR CARDEÑA-MONTORO.


                     El 11 de Mayo tuvo lugar el II encuentro BTT y Senderismo en el Parque Natural de la Sierra de Cardeña y Montoro, organizado por BiciSport Arenas y el Ayuntamiento de Cardeña.


                     En BTT marcaban 60 km, aunque a mí me salieron casi 65.



 Las clasificaciones: 
      Juan José Gallego Martinez: 2:43:43 Prom: 21,98 k/h Cat-Master 40: 14º  Gral 78.
      Alberto Gallego Martínez 2:57:44. Prom. 20,25 k/h Cat-Master 30: 42  Gral. 114.



 El cachorro y nuestro JuanJo. En uno de los Parques naturales más bonitos de Andalucía.

La crónica: muy sencilla:
Mucho nivel, mucho calor, demasiada pista fácil en la que primaba la velocidad a la técnica.

Y la organización: PATÉTICA, por parte de Bicisport Arenas.

El Jueves, 29 de mayo, empiezo la 2ª Vuelta a Andalucía en  MTB.
Formamos un Equipo de 3: Juanma Toledo, Isidro Martínez y yo.

 


Este es el enlace  http://www.vueltaandaluciamtb.es/
 


MOLLINA, LUCENA, ZAHARA DE LA SIERRA Y OSUNA serán las protagonistas.


La Vuelta Andalucía MTB 2014 se disputará del 29 de mayo al 1 de junio.


La 1ª Etapa tendrá Salida/Llegada en Mollina (Málaga), municipio de la Comarca de Antequera en el que se encuentra el Centro neurálgico de la prueba y lugar de alojamiento para los corredores (CEULAJ). Estará formada por un circuito que pasará dos veces por línea de meta. Con inicio y llegada en el mismo CEULAJ, gran parte de su recorrido transcurrirá por los Pinares del paraje natural “La Sierrecilla”,  uno de los pocos lugares de Europa en el que todavía se pueden observar Águilas, Buitres y Halcones. El inicio de la etapa será a las 15:00 horas.


La 2ª Etapa tendrá Salida/Llegada en Lucena (Córdoba), capital de la Comarca de la Subbética. Parte de su recorrido discurrirá por los aledaños de la subida del Santuario de la Virgen de Araceli, en la cumbre de la Sierra de Aras. Este impresionante santuario barroco guarda la imagen de la patrona de Lucena y desde él se pueden ver las provincias de Málaga, Córdoba, Sevilla, Granada y Jaén; y en días claros la costa marroquí. El inicio de la etapa será a las 15:00 horas.


La 3ª Etapa tendrá Salida/Llegada en Zahara de la Sierra (Cádiz). En la zona más occidental de los macizos béticos, a medio camino entre las provincias de Cádiz y Málaga, se encuentra este bonito pueblo de los Pueblos Blancos de la provincia de Cádiz, en el centro del Parque Natural Sierra de Grazalema. Las turquesas aguas del embalse se tiñen de blanco con el reflejo de este pintoresco pueblo serrano.  Será un escenario inmejorable para disfrutar del mountain bike en una jornada que se celebrará el sábado 31 de mayo.  El inicio de la etapa será a las 10:30 horas.


La 4ª Etapa tendrá Salida/Llegada en Osuna (Sevilla), desde la Colegiata y Universidad. Ambos monumentos son los más importantes de este pueblo con encanto de la provincia de Sevilla. Se realizará dos pasos por el emblemático escenario del circuito de Motocross “El Calvario”. Con un trazado de 1.950 metros es uno de los más largos de España y presume con orgullo de ser uno los pocos en disponer de parrilla de salida automática. El inicio de la etapa será a las 10:30 horas.

Yo, "el Cachorro", (que descansa), y el resto de mi equipo para la II Vuelta a Andalucía MTB.

 Prometo crónica al final de la misma.

JUAN JOSÉ GALLEGO.

miércoles, 28 de mayo de 2014

644 KM EN SEIS CARRERAS Y SÓLO 104 DÍAS.


Unas zapas, crema solar, una gorra y avituallamientos. El resto lo pongo yo.


27 DE JUNIO:

  GRAN TRAIL DE PEÑALARA  (NAVACERRADA-MADRID) 110 KM. 5110+ 5110-
  Perfil:  http://www.grantrailgtp.com/PerfilGTP2014 
  Recorrido: http://www.grantrailgtp.com/MapaGTP2014


11 DE JULIO:

  EHUNMILAK  (100 MILLAS) (BEASAÍN-GIPUZKOA) 168 KM.  11.000 M+  11.000-
  Perfil: http://www.ehunmilak.com/index.php/es/inscripcion/ehunmilak-168km
  Reglamento: http://www.ehunmilak.com/index.php/es/reglamento



2 DE AGOSTO:

   DESAFÍOSOMIEDO (POLA DE SOMIEDO-ASTURIAS) 86 KM.  4700+ 4700-
   Perfil y trazado:  http://desafiosomiedo.com/utds/



13 DE SEPTIEMBRE

    ULTRA DE SIERRA NEVADA (GRANADA-PRADOLLANO) 83 KM. 5682+ 4356-
    Perfil y trazado: http://www.ultrasierranevada.com/#!perfil/c8b0
    Ficha técnica: http://www.ultrasierranevada.com/#!info-tcnica-ultra-sierra-nevada/c1gcm


27 DE SEPTIEMBRE:

   ULTRATRAIL BOSQUES DEL SUR (CAZORLA-JAEN) 125 KM.
   Perfil: http://ultratrailbosquesdelsur.com/perfil-2 /
   Descripción: http://ultratrailbosquesdelsur.com/wp-content/uploads/2014/01/DESCRIPCI%C3%93N-DE-LA-CARRERA.pdf


11 DE OCTUBRE:

   ULTRA DESAFÍO DEL TINTO (PALMA DEL CONDADO-HUELVA) 72 KM. 1150+ 1150-
   Perfil y trazado: http://www.clubciclistalapalma.com/btt-2014/planotrail.html


Runner: JuanMa Pedrosa. (Papi) (Varilla)... Para algunos Super-JuanMa (pero para nada). Un trail-runner muy normal. Con entrenamientos, muy escasos, y alimentación, muy normal. Nada de drogas. (Bueno... un poco de café, (si lo dan) o de cafeína, sobre todo, para soportar la casi segura segunda noche sin dormir de la Ehunmilak, porque me costará mantener abiertos los ojos para no pegármela en las bajadas). Confiando muy mucho en el trabajo mental y en la automotivación. Hay que tener muy claro ("previsualizar") que vas a cruzar las seis metas para no bajar la guardia en el camino, aguzar los sentidos para no caerse ni hacerse daño por los tramos técnicos y las bajadas peligrosas y dosificar las fuerzas para que ninguna pájara no te permita recuperarte en medio del camino y caer en cualquier corte por desconcentración o debilidad.


Un ¡hurra! por mis Compañeros de Kabras Lokas:

GTPeñalara: Dani Santiago, Paqui Serrano, Israel Roca.
Ehunmilak: En solitario.
DasafiOSOmiedo: Paqui Serrano.
U.Sierra Nevada: Paqui Serrano.
Bosques del Sur: JuanJo Gallego.
Desafío del Tinto: Mónica Simón, Clemen López, Fátima Luque.

No es necesario el apoyo moral o el externo, aunque se agradece de corazón, y el machacar o acusarme de loco, es gratuito, porque para eso, ya soy el presidente de las Kabras Lokas. No me ofrezco como ejemplo de nada, aunque sí puedo afirmar, a los cuatro vientos que: «Si se quiere, se puede». No tengo nada especial que no pueda tener cualquiera, y en absoluto soy un portento de la naturaleza. Puedo decir que las ultras te dan vida, te dan autoestima, te curan las lesiones que arrastres hasta el momento en que sales, y te ofrecen un encuentro contigo mismo espectacular... y con la naturaleza. El único truco: Dosificar las fuerzas, pero "no dormirse nunca", alimentarse bien, sin comida basura, grasas saturadas o hidrogenadas ni excesivo azúcar, y dormir, siempre que en esa noche, no tengas un ultratrail.

A POR ELLOS (kms)... Y A POR ELLAS (Carreras)...


 JUANMA PEDROSA.


6 carreras con una media de 108 Km, una detrás de otra, bajo el sol del verano y con 53 años. Sólo un reto más.

martes, 27 de mayo de 2014

21 KABRAS EKIDENMANIAKAS, CON KÓRDOBA AL FONDO.


                            Una por una, hemos fotografiado a las kabras ekidenmaniakas.





****** PRIMERO LAS KABRILLAS...


            Clemen López. Relevo 2º de KLT GUEPARDOS: 0:27:56. (Prom 5'18"/km)
     
Dándolo todo en cada prueba, y disfrutando al máximo. Es nuestra quinceañera favorita...

                    CLEMEN LÓPEZ.




             Pili Glez-Haba, Relevo 2º de KLT GACELAS: 0:29:07. (Prom 5'31"/km)
No estaba en su mejor momento de forma física, pero de simpatía... A TOOOOPE!

                      SUPER-PILI GLEZ-HABA.


             Ana Belén Muñoz. Relevo 2º  de KLT LIEBRES: , 0:34:33. (Prom 6'33"/km)



Salía de una lesión de hombro y el terminar ya era un gran logro. Sí señor. Bienvenida de nuevo al running.

                        ANA BELÉN MUÑOZ.


  Paqui Serrano, Relevo 2º de KLT GALGOS  0:23:30. (Prom 4'27"/km)   


      

Entrega  del tasuki por Serafín. ¿Y esto?, ¿cómo me lo pongo? Unos segundos perdidos, y luego, mala bestia.

                    PAQUI SERRANO.



   Taya Beltrán, Relevo 4º de KLT GALGOS 0:27:29. (Prom 5'12"/km)


 Con muchísima garra, estilo y futuro por delante. Toda una promesa...

                          TAYA BELTRÁN.


             Eva Mª Blasco, Relevo 4º de KLT LIEBRES  0:29:31. (Prom 5'35"/km)

Melena al viento. Sonrisa. Felicidad total. Wonderful. Eva.


                        EVA MARÍA BLASCO.


  Isabel Mª Fernández, Relevo 4º de KLT GACELAS , 0:29:00. (Prom 5'28"/km)
   
Nos gusta el porte de corredora que tiene, y queremos ficharla... A ella y a su marido para Kabras.

                      ISABEL Mª FERNÁNDEZ.


     Fátima Luque, Relevo 4º de KLT GUEPARDOS: 0:23:35. (Prom 4'28"/km)
Es nuestra mala bestia 2, y cada día, está que se sale, y afrontando nuevos retos. A por todo... Fátima.

                        FÁTIMA LUQUE.        


Cartagenera de sangre y cordobesa de adopción. Una gran ultrera consumada.
          
Nuestra nueva chica, desde dentro de la Ekiden.

                         ALO GARCÍA.



        ******* Y  LUEGO... LOS KABRONAKOS...


             Juan A. Laredo, Relevo 3º de KLT LIEBRES P.V.: 0:27:49  S.V.: 0:30:11  Total 0:58:00.(Prom 5'30"/km)


Corriendo a 1'/km menos, para ver ganar a su Madrid la Décima...

                         JUAN ANTONIO LAREDO.


             José L. Paniagua*,Relevo 1 de KLT GACELAS P.V.: 0:25:22  S.V.: 0:28:48  Total 0:54:10. (Prom 5'08"/km)


Su camiseta amarilla fue la que confundió a Pili con Fermín...

                         JOSÉ LUIS PANIAGUA.



             JuanMa Gálvez*, Relevo 3º de KLT GACELAS  P.V.: 0:26:13  S.V.: 0:30:30  Total 0:56:43. (Prom 5'22"/km)


Le prometió a la Hermana Tere dar la talla... y vaya si la dio...

                          JUAN MANUEL GÁLVEZ.



         Sergio Valverde, Relevo 1º de KLT GUEPARDOS: P.V.: 0: 19:37  S.V.: 0:21:51  Total 0:41:28 (Prom 3'55"/km)

           
Está congelada porque la cámara es buena, pero es nuestra kabra más veloz.


                          SERGIO VALVERDE.



           Luis A. Aitara*, Relevo 5º de KLT GALGOS: P.V.: 0:22:20  S.V.: 0:23:28  Total 0:45:48. (Prom 4'20"/km)



    Una buena actuación, completando un puesto meritorio para Galgos.
                  
                   LUIS ALBERTO AITARA.


             Serafín Navarro, Relevo 1º de KLT GALGOS: P.V.: 0:22:22  S.V.: 0:27:24  Total 0:49:46. (Prom 4'43"/km)

Venía tras un tiempo muy apartado del deporte, pero dio lo máximo que tenía.

                           SERAFIN NAVARRO.


             Salvador Polonio, Relevo 1º de KLT LIEBRES P.V.: 0:27:40  S.V.: 0:29:28  Total 0:57:08.(Prom 5'25"/km)

Con un Amigo del Coche Escoba... Buenas compañías.
 
                         SALVADOR POLONIO.




             Joaki Muñoz, Relevo 5º de KLT GUEPARDOS P.V.: 0:21:40  S.V.: 0:22:56  Total 0:44:36 (Prom 4'13"/km)


Joaki y Sergio... o Sergio y Joaki... Pareja de ases.

                          JOAKIN MIGUEL MUÑOZ.

             Israel Roca, Relevo 5º de KLT LIEBRES P.V.: 0:25:41  S.V.: 0:28:18  Total 0:53:59. (Prom 5'07"/km)
Paecito, vuelve a ponerse un dorsal, sin vesiculilla...

                         ISRAEL ROCA.


             Javier Urbano, Relevo 5º de KLT GACELAS P.V.: 0:22:55  S.V.: 0:24:04  Total 0:46:59. (Prom 4'27"/km)


Javi metiendo presión a las gitanas que invadían su camino y poniéndolas nerviositas y "desatentás"...
       


                           JAVIER URBANO.



    Alfonso Morales, Relevo 3º de KLT GALGOS P.V.: 0:21:43  S.V.: 0:23:52  Total 0:45:35. (Prom 4'19"/km)

Después de lo que disfrutó en Ronda, esto tan corto y asfixiante, parecía una traición.


                         ALFONSO MORALES.



       Dani Santiago. Relevo 3º de KLT GUEPARDOS, P.V.: 0:22:04  S.V.: 0:23:46  Total 0:45:50. (Prom 4'20"/km)

Después de prepararla a conciencia, ese Sábado se juntó todo malo. Hubo que tirar de casta.

                         DANIEL SANTIAGO.


            JuanMa Pedrosa, Relevo 3º de FRIENDS. P.V.: 0:23:30  S.V.: 0:24:09  Total 0:47:39. (Prom 4'31"/km)

Toda una semana luchando contra la báscula... El resultado, no fue el deseado.

                          JUANMA PEDROSA.





             CLASIFICACIÓN FINAL:

             48*: KABRAS LOKAS 1 GUEPARDOS: 3:03:25 Mixtos 10º, Gral. 47.   


             50*: KABRAS LOKAS 3 GALGOS: 3:12:08  Mixtos 13º, Gral. 62.

     
             36*: AT. TROTACALLES FRIENDS: 3:14:18  Mixtos 17º, Gral. 68.

             49*: KABRAS LOKAS 2 GACELAS:  3:35:59  Mixtos 34º, Gral. 106.


             51*: KABRAS LOKAS 4 LIEBRES:  3:53:05  Mixtos 39º, Gral. 118.