TREFILADOS

OFISUR

miércoles, 2 de julio de 2014

LA NOCTURNA DEL TROTACALLES DEL 2014



Después de tanto entrenamiento nocturno, teníamos que poner a prueba a nuestros corredores y que nos demostraran sus capacidades:



Estrenábamos kabras en competición: Rafa y Cristina, dos kabras maravillosas a las que ya les había picado el gusanillo del running, y desde que están en Kabras, están encantadas con el trail, aparte de con todas las kabras.




Tanta experiencia han cogido las Kabras en las Nocturnas de los Jueves, que se pueden permitir hacer una nocturna un Sábado sin frontal. Y es que ya tienen visión intraestelar y detección de obstáculos por infrarrojos, como buenos X-Men del ejercito Kabruno.




El mismo Salva, sabe que haciéndolo "muy bien", lo contratan como doble de «Chiquito», pero es que otra cosa no, pero en esta filosofía del deporte, es más importante el disfrutar y el reir, que el reto conseguido, que ya con su andadura, sólo 10 Km no es mucho.





Javi, hacía doblete: Por la noche Nocturna, y por la mañana el Triatlón Ciudad de la Mezquita. No ponemos en duda su proeza, pero... Tres kabras lo hicimos también el año pasado, pero nuestra nocturna era de 40 Km, y no en la misma ciudad, sino en Montejaque, más allá de Ronda, y terminado el Maratón nocturno, nos tuvimos que poner a conducir hasta el pantano de San Rafael de Navallana, sin que el conductor pegase un ojito. Con todo y con eso, Javier, eres genial. Ahora que, de un buen entrenamiento en natación, no te libra nadie, si quieres tener un buen futuro en el Tri.




Había más kabras en la prueba, pero no quisieron ir al ritmo del trío Mindundi: Juan Antonio Moreno, que hizo un magnífico tiempo; Antonio de la Peña, a un ritmo discreto, y Rafa Priego, que dejó a su mujer a buen recaudo con el "núcleo duro mindundi" y se lanzó a tumba abierta. ¡¡Enhorabuena a todos!!!



El núcleo duro del batallón Mindundi de Kabras. Falta Eva, que no pudo venir; Mercedes, que lleva un montón de tiempo fuera de combate con una desgracia tras otra; Tere, que va por la misma secuela, aunque parece que está saliendo; Pili, que últimamente se prodiga muy poco en las populares; Esther, que sale de una y se mete en otra; y Ana Belén, que la vimos con la camiseta puesta pero no la vimos fotografiada en la carrera.

C.D.KABRAS LOKAS TRAIL.

martes, 1 de julio de 2014

EL GRAN TRAIL DE PEÑALARA Y SU MALICIOSA MAJESTUOSIDAD


PEÑALARA 1 DANI 0 

Tal vez,... lo correcto, no fue salir a correr este GTP,... cuando 5 horas antes de dar el pistoletazo de salida una gastroenteritis me dejó sin ninguna fuerza.
 


La cara de los muertos, pero jugándome la última carta para que la fuerza del trail me redimiera.


Dudé hasta media hora antes, entre no salir, o comenzar una batalla contra 110 km y 5100  m+...
Y así decidí lo segundo.

Comencé tomando una pastilla para cortar vómitos y diarrea; pero ya en el Km 3, decido abandonar al verme sin fuerzas... Pero JuanMa Pedrosa me convence para continuar... y sigo hasta el Km 6 subiendo la Maliciosa con Paqui Serrano. En ese punto, empiezo a verme peor y comienza mi "abandono"...


Marcho hacia atrás, adelantándome más de 200 personas, y llegando hasta los "escobas" para que me acompañaran hasta la salida...   Éstos, me dicen que no abandone aún y que siga con ellos hasta la cumbre de la Maliciosa... Y así lo hago... Sigo en carrera y llego hasta la cima, junto a Israel "Paecito Sanjuan", Paqui Serrano y Juanma Pedrosa .
 

Decido continuar con ellos y llego hasta Canto Cochino, Km 19, en el que estaba el "primer" avituallamiento. Me encuentro algo mejor, pero no me entra nada sólido... solamente algo líquido.
 

Alli comienza una dura subida al Collado de la Pedriza por el cauce de un arroyo, y son unos km en los que incluso vislumbro que me voy a recuperar, y que voy a conseguir ser "Finisher"... algo que, minutos atrás, era una utopía... 

Con el paso de los km y no poder comer, -y casi ni siquiera beber-, llegamos al Km 28, "segundo" avituallamiento, muy pobre... solamente gominolas y naranjas... Quizá un caldo, me hubiera asentado el estómago... No lo hubo... y llegó lo más duro para mi: 12 Km de subida hasta llegar al Puerto de la Morcuera, donde había un punto de evacuacion, y esta vez, -Sí-, finalizó mi aventura en el trail de Peñalara.

 
Nuestras camisetas de Hoko, el color Rojo de Kabras, y toda la sangre de Conquistador a flor de piel.



Quiero agradecer a Paqui Serrano, a JuanMa Pedrosa y a Israel Roca, todo su apoyo, amistad y forma de entender el deporte. Tres campeones que hubiesen conseguido 3 FINISHER, y que por mi culpa solamente hubo 1 de 3 .

Aún así, para mí, han sido "Finisher del compañerismo y de la verdadera amistad". Que vale y pesa mucho más que una medalla.


DANIEL SANTIAGO.   (Extraído de su Facebook)


La visión desde la Maliciosa, a medianoche, es impresionante.



Era uno de mis retos de este año, desde que en el 2013 decidiera, junto con Dani, Juanma ("Papi") e Isra ("Valentí Paecito Sanjuán"), participar en este gran trail por la Sierra de Guadarrama.  Una prueba obligada para todo trailero que se precie. Muchas horas de entrenamiento y muchas ilusiones puestas en ésta carrera.

Los perdidos en el Puerto de la Morcuera. No hay derecho a que las desgracias se ceben con nosotros.


Pero todo se confabuló en contra nuestra,  y nada salió como esperábamos…
El día antes del viaje, andando deprisa por el parque de "los Patos", sufro una aparatosa caida tropezando contra una baldosa levantada del acerado, golpeándome la rodilla izquierda y todo el lateral de esa pierna. Una semana después, aún me quedan hematomas y contusiones de la caida... Ufff!!!  

Con la husky de nuestro lado, el lobo no se hubiera atrevido ni a acercarse a nosotros...

Dani y yo, íbamos a participar como equipo mixto,  y soñábamos con obtener un gran puesto en la clasificación. Si llegábamos juntos, tendríamos podio seguro, porque sólo había tres parejas mixtas inscritas. La incógnita era saber el lugar en el podio.

Dani se empezó a encontrar mal desde que salimos de Córdoba. Nos paramos a comer en Despeñaperros y a partir de ahí, todo se precipitó. Vomitó varias veces durante el viaje, y al llegar a Navacerrada, diarrea, flojera, malestar... 

Pero le echó valor... No quería salir, pero había venido a Navacerrada con nosotros para correrla. Dilemón... Al final decidió emprender con nosotros esta aventura y jugársela.


La foto tenía que haber sido hecha en el podio. No ha podido ser, pero otra vez será...

Desde que empezó la carrera, estuvimos acompañándolo... Cuando llevábamos unos 6 kilómetros decidió abandonar, dio marcha atrás, y yo, tuve que correr para contactar con Papi y Paecito que no presuponían su abandono. Papi me echó una bronca por haber permitido que abandonase, diciéndome que él no lo hubiera consentido.

Pero a los Escobas de la prueba, no les venía bien separarse y acompañarlo de regreso a la salida, y lo "convencieron" para que siguiese con ellos hacia adelante hasta llegar al primer punto de avituallamiento, nada menos que en el Km 19. Y siguió, y contactó con nosotros tres… Nos dió muchísima alegría. ¡De nuevo estábamos los 4 juntos!!!, y tuvo algún momento en que parecía mejorar.

Pasó Canto Cochino, donde no había nada comestible, y al poco de salir, el virus empezó a hacer mella en su organismo, y no le dejó energía ninguna. Totalmente apajarado, y empeorando, y ya, no tuvo más remedio que aguantar hasta el Km 40 -Pto. de la Morcuera-, siguiente punto de retirada de corredores, sin ganas ninguna de trotar, ni de andar siquiera, y sufriendo muchísimo, haciendo todo lo posible para que no nos cortasen a nosotros, que nos negábamos a despegarnos de él y dejarlo solo... Me quito el sombrero ante él.


Todo son ilusiones, nervios, preocupación en los instantes previos de la carrera...

Pero los contratiempos no acabaron ahí…., Isra y yo nos habíamos adelantado para llegar antes del corte al puerto de la Morcuera, y no sé si fue el despiste o la falta de sueño, pero acabamos perdidos, y corrimos varios kilómetros por un camino equivocado. Papi y Dani llegaron antes que nosotros al Km 40. Dani se retiró, y Papi, creyendo que Isra y yo habíamos pasado ya hacía tiempo, se lanzó cual "caballo desbocado" en nuestra búsqueda…


Nosotros conseguimos llegar por fin al puerto de la Morcuera, no sin ciertas dificultades,  Allí, nos dijeron que estábamos fuera de carrera y que les entregáramos el dorsal... Ese momento, fue muy duro para mí... Sentí una gran impotencia... Nunca más le voy a entregar a nadie mi dorsal. Ahora sé, que si hubiéramos seguido, no hubiéramos tenido problemas para acabarla, aparte de los problemas físicos que pudiéramos haber tenido. Ahí se acabó la carrera para mí y mis dos compañeros.


Bueno, hasta aquí la parte triste de la historia. La otra cara de esta experiencia es la de un fin de semana superdivertido, gracias a mis tres compañeros de viaje, cada uno, único en su especie... ¡¡¡Jajajá!!!.., Hubo momentos irrepetibles, como el de Paecito y Dani grabando un vídeo con una minicámara, con sus reflexiones, mientras esperábamos el autobús de evacuación tumbados con sus mantas térmicas... Una chica madrileña, supersimpática, muerta de risa con ellos, y un holandés, al que también habían cortado en el mismo punto, que no tenía ni idea de español... ¡Jajajá!..., o el de nosotros tres, comiéndonos un gofre con chocolate y nata para ahogar nuestra pena, mientras esperábamos a que llegara Papi…

 
Mi amiga, la husky era simpática, pero estaba cansada.


Dicen que de los fracasos se aprende más que de los triunfos... Yo, también lo creo... Valoras mucho más el hecho de terminar una prueba, que de por sí, es ya toda una aventura, en la que te pueden pasar mil cosas: caídas, ampollas, problemas digestivos, tirones musculares…


Esta vez, no hemos conseguido medalla de finishers, pero hemos demostrado, que juntos, podemos llegar al cualquier sitio.

Muchas gracias Papi, Dani y Paecito por éste fin de semana inolvidable.


PAQUI SERRANO.

P.D.: Dani tiene documentos gráficos que son una bomba,.. ¡¡¡Jajajá!!! ¡¡Que tiemble Valentí Sanjuán!!






El lobo estaba preparado para dar el "mordisco"... Y vaya si nos lo pegó.. Tres de cuatro...

Muy buena la carrera. 

Me siento como si la hubiese acabado, y muy bueno, lo que corrí de noche.

Con lo que me quedo, es que, al ir los cuatro en grupo, paracía como si no estuviéramos corriendo. Podría haber "estao" dos días más corriendo, sin darme cuenta.


¡Que tiemble el Peñalara en el 2015, que vamos a venir para terminar los cuatro! ¡¡¡Seguro!!!

Por eso digo, que 'pa' mí, acabé la carrera. Me encuentro como si me hubieran 'dao' una manta palos, y encima, me he 'resfriao'. Si no tuviera que trabajar, estaría que no me podría mover en un mes.

Me estoy acordando de cuando nos trajeron el sandwich con el huevo frito. ¡Qué risas!

Me lo he pasao genial. Tenemos que ir el año que viene, y terminar los cuatro.

ISRAEL ROCA.






PEÑALARA 2014:  HOY...  TOCABA PERDER...


Cuando tengas una gastroenteritis de caballo,
          NO LO HAGAS...  Hoy...,  tocaba perder...
 
Cuando las sensaciones sean una mierda desde el Km 1 y quedan 111 más...
          NO LO HAGAS....
 
Cuando paras a tres AMIGOS y por tu culpa les cierran un control... 
          Quédate en Navacerrada , no salgas...
          NO LO HAGAS...  Hoy..., tocaba perder.


Cuando la Guardia Civil te vea vomitando en medio de una autovía antes de salir a un ultra...
          NO PARTICIPES... Tocaba perder .
 
El lema de Nike que tiene Isra, puede valer como eslogan de kabras. «HAZLO, y Punto...»


PEÑALARA 2014 : HOY... TOCABA GANAR...

Cuando la amistad sea lo que prevalece, -si es "de verdad"-,  y sale de lo más profundo de ti, de tu alma,
         PONTE EN LA LÍNEA DE SALIDA ...
 
Así, tu retina verá La Maliciosa, esa cima con mucho viento y que espera ese abrazo de personas que se alegran de verte.

 

Los peores momentos de lucha contra el virus: Estar ya Fuera de carrera...


Si tras el mismo, tu retina ve esa "serpiente de luces" en la bajada,
        HAZLO.  SEGURO REPITES...

Cuando las risas prevalecen a la enfermedad, con las sales de Paecito, los "dame el bote que tengo ahí atrás", el cortafríos que se pierde...
         APÚNTATE, Y CÓRTALE  LA CABELLERA AL GTP EN 2015...
 
La imagen de espera del autobús con las mantas térmicas y el holandés errante al fondo.

Si te cortan y eres capaz de hacer reír a personas enfundado en una manta térmica en la cima de la Morcuera...
         SIGUE HACIÉNDOLO, CADA AÑO... EL GTP...

Si Paecito es capaz de derretirse devorando una hamburguesa y un gofre de chocolate y nata, mientras Juanma Pedrosa ("Papi", "Varilla Pikona", "SuperJuanMa" o el "Coletas") piensa que está en carrera subiendo el Reventón como una moto desbocada... 
         REPÍTELO CADA AÑO...


Si tienes una pulsera azul para entregársela en la cima de la Morcuera en 2015 a los dos kabronakos que dejaron a tus amigos sin dorsal (un hombre viejo maleducado y uno joven con barba sin ética ninguna)... 
         LLÉVASELA... NO PIERDAS ESA OPORTUNIDAD...



Nadie nos habría asegurado que la expedición ExploraSur al Peñalara iba a ser tan intensa. En todo...


PEÑALARA 2015: GANAR?...  PERDER?...
 
Lo importante... ESTAR...

DANIEL SANTIAGO.

(En homenaje a Valentí Sanjuán, auténtico gurú del trail y del "raid" que es la vida)








Yo fui el único, por mis años, más listo que el lobo, y evité que me diera el mordisco. Puñetero lobo...




Mi visión del GTP del 2014 es diferente. Pero por narices tiene que ser diferente. Yo no he sufrido el virus de la gastroenteritis, no he sacado la manta térmica de mi mochila, no he sido repatriado en autobús, no me he quedado con las ganas de rapar la nuca al Peñalara por segunda vez, y he cumplido mi objetivo de preparar mis piernas para un esfuerzo muchísimo más duro, 56 Km más y más del doble de desnivel positivo (11.000 m+), que tenía y tengo, 13 días después del pistoletazo de salida en Navacerrada.

Con todo y con eso, me he equivocado y he fracasado en mis "otros" objetivos. 

Me equivoqué con Dani, porque erré en el diagnóstico, y pensé que su gastroenteritis era bacteriana y no vírica. Y por ello, apliqué un tratamiento erróneo. Pensaba que al haberlo vomitado todo y después con la diarrea, el cuerpo se restablecería y podría comer y volver a estar fuerte. Craso error... Amparado en eso, no dejé de animarlo a que participara, a que se uniera a nosotros. (Y ¡diantres! que, a veces, soy pesado). No contemplé la posibilidad de que ese virus, más que atacar al aparato digestivo, -que lo ataca y bien atacado-, lo que deja fuera de combate es el sistema locomotor. Te plastifica las articulaciones y te insensibiliza la musculatura, dejándote K.O., igual que el virus de la gripe cuando te sube la fiebre. Podría haberle ahorrado el sacrificio de haberse tragado 40 Km de dureza máxima trailera y haberle convencido para que se quedara en la salida. Ya está hecho... y espero que sepa perdonarme.


Mi compañero de equipo, Paecito, todo voluntad trailera, aunque en las cuestas duras gripa el motor...


Me equivoqué con Israel. Me juré a mí mismo, que lo llevaría hasta la meta como buen compañero de equipo, y haciendo honor a mi coletilla de "Varilla Pikona". No lo conseguí.
Ignoraba que se había perdido yendo delante de mí, mientras yo ayudaba a Dani a llegar al punto de evacuación. A pesar de ello, el pensar que estaba delante, y el tratar de contactar con él, me dio alas para salir de la pasividad y del ritmo enlentecido de los primeros 40 Km. Tardé más de 30 Km en darme cuenta de que era imposible que Isra estuviese aún delante. Pero cuando pude llamar por teléfono para enterarme de lo que había pasado, ya estaba en el Km 80 y con el trail casi hecho.

Me equivoqué con Paqui. Aunque no estaba en mi equipo, en caso de que los otros soldados cayeran, ella tendría que ser contactada, y en caso de dificultad, llevada en volandas hasta la meta de este trail, que incrementaba su umbral de dureza de todo lo que había vivido hasta ahora: en Kms, en desnivel, en horas, y en sufrimiento. En su aprendizaje trailero, se me olvidó enseñarle de que cuando el corredor se queda sin balizas, debe dar marcha atrás sobre sus pasos lo antes posible hasta volver a encontrarlas y desde allí reorientarse. Sé que ella, es la primera en sentirse frustrada y hundida, y que no me considera culpable de nada, pero, ¡cáspitas!, podríamos haber tenido un poquito más de suerte...

Comprendido que me había quedado sólo en la expedición, y que en la Morcuera querían haberme descalificado por haber ayudado a un compañero a llegar hasta el punto de retirada, cuando "los escobas" habían pasado completamente de esta función ("y si te he visto no me acuerdo"), cosa que no pude soportar, negándome a que me tocasen el dorsal, y que podría demostrarles que yo no podía estar descalificado por tiempos, me puse a destapar el tarro de las esencias y a correr todo lo que sabía para llegar a meta con la luz del día.

Y lo conseguí. Tardé 10 minutos más que en 2013, pero dadas todas las circunstancias sobrevenidas en los primeros 40 Km, puedo decir que he mejorado al menos en 2 horas mi recorrido, más díficil este año, con el collado de la Pedriza, que en 2013 con la Dehesilla.




Mi medalla de Fínisher, no es para mí, ni la décima parte de lo que hubiera sido para ellos. Pero hay miles de ellas más esculpidas y esperándoles.



Sé que las otras Kabras se alegran por mí. Cuando todo han sido desgracias e inconvenientes, si eres buena persona, nunca deseas la desgracia colectiva, y sí que alguien, por lo menos uno, se salve, y deje a buen recaudo el pabellón de Kabras. Y mis kabras encalladas en tierra seca por el destino, y esperándome en línea de meta, me hicieron ir aún más rápido. He corrido más con la cabeza que con mis sufridas rodillas y plantas de los pies. Pero he querido volar para estar lo antes posible con mis amigos y hacer el reencuentro lo más rápido posible.

Si ellos quieren contar conmigo para el 2015, allí estaré yo para echarles una mano, y raparle completamente la melena al Reventón, a la Fuenfría y al Peñalara. Todos los errores pueden perdonarse, -si no son intencionados-, y corregirse, -si sacamos de ellos todo su aprendizaje-.

Si puedo sentir algo todavía más fuerte que la frustación de mis amigos y compañeros por haberse quedado cortados en la Morcuera, es el que no hayan vivido conmigo el resto de la carrera y la Majestuosidad del trazado, del cuál "la Maliciosa", sólo era un refrigerio...

Habrá más GTP, todos los que ellos quieran, hasta que el reto, YA NO LES DIGA NADA...

(Pero qué difícil es ello).

JUANMA PEDROSA.

TRIKABRAS SUELTAS EN EL TRI CIUDAD DE LA MEZQUITA



Todos los triatletas en el agua esperando el disparo de salida. Los nervios se cortan en canal...



MI PRIMER TRIATLÓN... ¡¡¡Para haberme ahogado!!!..., Contento, de haberlo terminado, a pesar de ser un plomo en el agua... Literalmente, fui el "ultimo" en salir del agua: 22'31"... Casi, me hago amigo del remero del kayak, que me acompañó todo el rato. y me daba conversación, al cuál no me agarré. 

Si no eres el protagonista por ser el primero, también lo puedes ser por ser el último...


Un disfrute, poder tener el apoyo incondicional de mi peña «Kurtuba Team», a la cuál, cada dia. estoy mas orgulloso de pertenecer. ESTUVIERON ALLÍ, animándome... como si fuese el campeón de la prueba, y casi me hacen levitar y volar cuando me disponía a coger la bici.


Javi, en plena levitación, hacia un vuelo espacial al estrellato entre su peña.


Toda mi preocupación, era que me fueran a echar por el tiempo de corte. Una vez estuve sobre la bici, todo "sobre ruedas"... muy comodo, recuperándome de la asfixia del agua y con la ansia de poder remontar alguna posición, eso sí, "centrado", porque las caídas en bici son de cuidado y vi a alguno caerse. Todo, con normalidad, muy bien señalizado, y muchísimos voluntarios hasta la llegada al Fontanar.

La ventaja de llegar el último a boxes es que nadie te incordia en tu camino.


Suelto la bici, cambio de zapatillas... y a correr... ¡¡¡Hala!!! ¿qué pasa?, ¿qué ocurre?... Pulsaciones bajas... y no soy capaz de hacer mover mis piernas más rapido, no soy capaz de aumentar el ritmo ni cuesta abajo, y eso que siempre me limitan las pulsaciones... Supongo, que esto será... la famosa "transición"... Total, que resentido, me digo, que esto se acaba "como se pueda" y dando todo lo mejor de mí. Asi que... esto se termina. Con 1:38:04. 


La mente, corre y vuela, pero las piernas de pato, están agarradas al suelo... Jejejejé.


Me reitero... ¡¡¡Muchas Gracias!!!, a todos, por estar ahí, gracias a la famila «Kurtuba», y a los fotógrafos por capturarme con cariño. Y cómo no, a Ana Belén Muñoz, que esta vez, sí le dio tiempo de verme entrar en meta.

JAVIER URBANO.



Ayer, en el II Triatlón Ciudad de la Mezquita, en Córdoba, quedé el 42º de la General y el 24º de mi categoria, a 4' por detrás del 1º... Muy contento con el resultado, después de dos semanas de parón por la lesión lumbar, que con suerte, no me ha molestado en la carrera, y ahora, tocará seguir recuperándose...


Tri terminado, rehidratación, y a aprender y mejorar en los próximos.


En cuanto a la prueba, preciosa, los paisajes y el ambiente en el pantano de San Rafael de Navallana...  precioso. El paso en bici por la Rivera, con tanta gente volcándose y animando, te ponía la "piel de gallina".  Y en la carrera, igual. Este triatlón ha crecido mucho desde el año pasado, en nivel de los participantes, y en todo, en general. Encantado con la organización.

En cuanto al desarrollo de la carrera, muy buenas sensaciones en las 3 disciplinas. Hice 10' en el nado, en lo que al final resultó ser algo menos de 600 m. Muy cómodo, marcando técnica e intentando mantenerme a pies de un grupo. La transición, muy rápida. 


Si hay drafting, el escoger un buen grupete te hace ganar puestos y estar en el sitio adecuado.

Y en la bici, con un grupo muy bueno, con el que recorté muchos puestos, aunque hubo un problema en el puente de Alcolea, adelantando a un grupo grande, intentaron meterse y chocaron entre algunos, provocando una caída de pelotón que casi me pilla. Tuve suerte de ir en cabeza de grupo y no en mitad, si no, me hubiese ido al suelo. Al final, los 23 Km de bici en 37'24", a 39km/h de media. La transición, de nuevo, muy rápida, llegando a ella el 4º del 3º grupo de bici.

Transición 1. Corriendo a por la bici para cortar el aire.


Y en la carrera a pie, al final salieron 5.600 m en 20', a 3'43"/km. Buena carrera, en la que sólo pude adelantar 3 posiciones y luchar por no ser adelantado, aunque no se me estabilizaron las pulsaciones y la respiración hasta la mitad de carrera. Al final, 1:08:58 y muy contento. 

Ahora a descansar, y recuperarme, a ver si con suerte llego en forma al triatlon Califas de Hierro de Posadas.


SERGIO VALVERDE.


Nuestra Fátima, encantada de ser rotulada. Lo lleva en la sangre el tri.



Las Promesas del Tri cordobés. Los 2 patitos se van a hacer de oro.



Vero y Rosa. Bikenenas al poder de las 2 ruedas.

Las montillanas, ganan a las cordobesas... ¡Pero todo queda en casa...!!!


José Carlos, Alfonso "asfixiado" y Sergio Jurado. El el bus del remojón.


Todos los que usan "MTB de más de 12 kilos", sin MTB y sin llegar ninguna a los 8 kilos... ¡Qué cosas!

Clemen, José Carlos, Luis y Javi. TriKabras por todos lados.



Todo estaba preparado para el estreno de Alfonso, pero el destino quiso que una cámara reventase.



Javi, Alfonso y Sergio. Preparados para el remojón.



El agua estaba un poco verde, pero el paisaje y el entorno es lindo.

jueves, 19 de junio de 2014

XIII SALIDA NOCTURNA DE KABRAS

Este jueves 19 de junio, las kabras volvemos a salir en misión noctámbula en busca de las estrellas perdidas por la Sierra cordobesa. Nos iremos al anochecer para que, cuando salgan, estemos todos bien colocados en nuestros puestos de montaña y las cojamos a todas "a Traición".



Lo sabíamos. Bueno no. Pero nos hemos enterado. EL CORDOBA CF YA ES DE PRIMERA DIVISIÓN.

Ni que decir tiene, que todo el mundo está invitado. El ritmo lo marca el último, y por muy poco nivel que tenga el último, Papi, siempre estará detrás, recogiendo y animando a cualquiera al que el camino se le atraviese un poco.

Nuestra filosofía, no consiste en seleccionar y quedarnos con los primeros que llegan a lo alto, sino en apoyar "a muerte" a todos los que tienen "narices" de ponerse en el punto de salida, y hacen todo lo posible "por llegar".


Eva, Paqui,Cristina, Dani, Salva, Rafa, Alberto, JuanMa, Javi, Isra... Todos somos: kabras noctámbulas.

Si alguno/a se anima a venir con nosotros, tiene toda nuestra admiración y devoción, nuestra solidaridad y nuestra amistad, y nosotros le echaremos una mano en lo que haga falta, hasta que vaya escalando puestos en la "cordada de asalto" a la nocturnidad.

El equipaje necesario, no es mucho, pero es bueno que sea el adecuado: 

Tres luces en competencia, La Luna, Kórdoba, y nuestra Eva, relunciendo como un sol.


1. - El terreno está muy seco, por lo que es resbaladizo. Hacen falta unas zapatillas de trail que tengan un buen taqueado. Unas de running puro nos hacen deslizarnos más de la cuenta, y salvo por senderos fáciles, nos pueden dar más de un susto.


 XII Salida Nocturna Kabras: Paecito, Alberto y Javi, machacando cuesta.

2.- La vuelta se hará de noche, por lo que hace falta una luz para ver las irregularidades del camino y anticiparnos a ellas. Lo mejor es que sea "frontal" y que nos deje las manos libres. Antes de salir debemos asegurarnos que está recargada a tope para no quedarnos a medio camino a oscuras. Ante tal posibilidad, siempre debemos ir con pilas de recambio bien cargadas o nuevas.


Kórdoba, by Night. Un portento de luz en un valle encantado. Magníficas las vistas.

3.- Hace calor, aunque sea de noche, y el esfuerzo en carrera o en cuesta, genera sudoración y un poco de deshidratación que es necesario mitigar. Y lo mejor, es el agua. O el agua con algunas sales minerales caseras (sal marina) y bicarbonato, y el zumo de un limón. Lo de añadirle azúcar, no tiene ahora excesivo sentido, porque nuestro cuerpo no necesita energía para calentarse y vencer la hipotermia, sino todo lo contrario. Sudamos para perder calor, por lo que el azúcar en tan poco tiempo de rodaje, sobra. Y lo mismo, el isotónico de supermercado, que tiene más azúcar de lo aconsejable, y que más que ser bueno para el deporte, lo es para los dentistas, porque nos deja destrozados los dientes de caries. Lleva siempre: agua..., un bote o una bolsa. Una vez deshidratado, nuestra capacidad de generar movimiento se resiente y nos cuesta muchísimo. No es bueno beber mucho de golpe, sino pequeños buchitos, para ir compensando la deshidratación y no cargarnos de peso el estómago. 

Objetivo conseguido. Antenas alcanzadas. Kórdoba luce en todo su esplendor nocturno. Hay que salir para verlo.


4. Estás con amigos, has disfrutado, has hecho ejercicio y te has deshidratado un poco. Y has regresado a la ciudad. En esos momentos una cerveza bien fría, sienta... "de muerte". Te repone agua, electrolitos, antioxidantes, te da ese puntito de euforía de los poquitos grados de alcohol que contiene, melatonina (que te ayuda a dormir mejor), y te da serotonina (felicidad). Vale la pena echar unos eurakos y disfrutar de esos momentos de búsqueda de las estrellas entre jaras, encinas y acebuches con los amigos a la vuelta. Serán los eurakos mejor invertidos que te hayas gastado en tu vida.

No te lo pienses dos veces. Prepara tu equipo, y apúntate a la expedición.


LAS KABRAS SE VAN AL GTP PEÑALARA 110 KM

Todo no va a ser organizar kedadas de amigos (I Triatlón-Cros, I Travesía a nado, I Encuentro Barefoot, I Naked-Muscles ... y el próximo trail: I Morena Extreme Double Vertikal, en el que se está trabajando con los patrocinadores y la obtención de los diferentes permisos y seguros necesarios)... y poder así, disfrutar de la Sierra de Córdoba y de las buenas personas...


La cumbre del Peñalara es la de un monte roto en grandes cascotes, y coronarlo... un laberinto.

Así que, otra vez, kuatro kabras, marcharán en una semana a la Sierra de Guadarrama en Madrid a competir en una prueba, muy bien organizada... de puro trail  y de ámbito nacional. (EL GRAN TRAIL DE PEÑALARA, CON 110 KM Y MÁS DE 5.100 METROS DE DESNIVEL + )

Este año, es una prueba que forma parte de la COPA DE ESPAÑA DE ULTRA TRAIL, en la que nos encontraremos diferentes dificultades, desde el principio de la misma, y caben destacar:

La Maliciosa (2.227 m)
Canto Cochino (1.033 m)
Collado de la Pedriza (1.330 m)
Puerto de la Morcuera (1.776 m)
Rascafría (1.166 m)
Puerto del Reventón (2.037 m)
Peñalara (2.429 m)
Puerto de la Fuenfría (1.792 m)
Puerto de Navacerrada (1.862 m)

Un perfil entretenido, para saborear intensamente la Sierra de Guadarrama.


La salida será a las 22:30 de la noche del viernes 27 de Junio.
y el cierre de meta será a las 4 :30 de la madrugada del domingo 29 de Junio , por lo que el límite de cierre de control en meta serán 30 horas de carrera.

Mucha suerte a las kuatro kabras que estarán en el GTP (110 KM)

Juanma Pedrosa, 
Paquita Serrano,
Israel Roca y

DANIEL SANTIAGO.



Alcanzado el Reventón toca culminar la subida y ascender al Peñalara. Enormes borreguiles lo protegen...