TREFILADOS

OFISUR

martes, 9 de diciembre de 2014

UN EKIPO DE 5 KABRAS, SUPERA LA FALKO TRAIL

«“LA FALCO”. TODA UNA MARATÓN DE MONTAÑA».


Cuando te apuntas a una carrera, piensas...: «Bueno, hasta que llegue el día D, me da tiempo a prepararme y entrenar...» Pero el tiempo, pasa rápido... y, ni has entrenado lo que pretendías y, seguro que has tenido algún percance por el camino con el que no contabas (en mi caso, una sobrecarga en el gemelo).



El Ekipo Kabras, en todo lo alto del As de Kopas, con una vista magnífica de los alrededores de Cehegín, Caravaca de la Cruz y Calasparra. Subir, costaba, pero una vez en lo alto, agradecías la vista y la recompensa.


Pero llegado el momento, ya no hay marcha atrás... «¡¡Y a tirar pa'lante!!» Y en esta carrera, con una responsabilidad extra: voy con un equipo para los que 42 Km "y poco más", no es distancia, comparado con lo que llevan a sus espaldas.

El recorrido de la Falco. El As de Copas y el Campanario, se quedaránn grabados para siempre en nuestras retinas, por lo vertical de su ascensión y su descenso, aunque la cota diferencial no fuese muy alta.


Llegamos el día de antes, todos menos Serafín. Dorsales, encuentros de gente conocida, risas con María Contreras y con Fali...; y asistimos a la charla técnica. Una tarde mágica...



La fábula de la Liebre y la tortuga. En este caso, de la "Guepardita" y la "Tortuguita" ¿Quién ganó?. Siempre gana la constancia, a las potencialidades naturales. Si la tortuga entrena, es tenaz, y se pone rauda en su camino, al menor despiste de la Guepardita, ya la ha cogido, y con un poquito más, le acabará ganando. Fali Coleta "Esopo" era testigo de esta escena-fábula, asintiendo en la misma moraleja de la vida. ¡¡¡Docto señor!!!


Una familia impresionante de la que nos honra contar con su amistad: La familia Contreras y Fali Coleta. Saber que hemos compartido carrera con Super-Paco, con su hijo Francisco, con Fali (sin bastones y a todo trapo), y con la simpatía de María Contreras, es de lo mejor que te puede pasar en una carrera. Con sólo sus vivencias, sus respuestas, su cariño, su sencillez de pueblo y de buenas personas, ya nos damos por pagados en todo nuestro viaje...


AllÍ, coincidimos con la élite del trail... Personas, que me sorprendieron -gratamente-, por su sencillez y su empatía, y además….. ¡¡¡shuuuu…!!!, me trasmitieron un secreto que puse en marcha esa misma noche y no me fue nada mal, ¡¡¡Jajajá…!!! Lo seguiré haciendo…..

Y ¿cómo no? Saber que un personaje tan cercano como Zaid Ait Malek, lo tenemos en Baena, ahí al lado, siendo, como es, una estrella en el universo trail, también nos llena de orgullo. No nos gustan las estrellas endiosadas, que una vez en la fama se olvidan de sus amigos. Zaid es llano, humilde, empático, del pueblo... Y aunque sea pequeñito, eso, es lo que lo hace más grande. ¡GRANDE ZAID! Por un problema de balizado, se perdió y sólo pudo ser cuarto, pero eso sólo es una anécdota que no le quita ni un ápice de su valía.


No la conocíamos en persona, pero es una maravillosa persona. Teresa Nimes, una alicantina afincada en Murcia, y ganadora de la última TDS en el Mont Blanc, también quiso dejar aquí una muestra de su calidad, ganando la general femenina y dejando una semblanza de su simpatía y su jovialidad.


Dos seres geniales: Pablo, en la fotografía, y Juan Imbernón, humilde y campechano, en el trail running.


Serafín, se incorporó momentos antes del comienzo de la carrera: «¡¡Qué máquina el tío!! Después de muchos kilómetros y de fiestuki familiar, ¡se va a correr una maratón!, y lo mejor de todo, ¡termina con un aspecto inmejorable!»

Los 5 al completo. Serafín se incorporó poco antes del disparo de salida. Preparados para el frío, aunque a los 10 minutos ya nos sobraba casi todo, pues la mañana fue fresca pero magnífica para correr.


En esta carrera, no había material obligatorio. Todo era opcional, aunque el equipo básico lo repetimos casi todos. Guantes, gafas de sol, cortavientos, perneras, mochila ligera, bandana y camiseta técnica de manga larga o con manguitos. Somos muy de libro. Tenemos mucho que aprender todavía de Super-Paco Contreras...


¡Y llegó el momento!, pistoletazo de salida... ¡¡Los nervios, de punta!!...
 
La Selfie de los 10 segundos antes del disparo, cuando todos somos un manojo de nervios, que nos reímos a veces por no llorar, y donde todo es una incógnita. Al menos, esta vez,  había alegría...


Superados los cuellos de botella, vamos cogiendo posiciones, y Paqui, Sera y Rafa nos van marcando el camino y los posibles peligros. Papi, conmigo; no me deja en ningún momento, y en esas subidas espeluznantes que eran pura escalada, su mano siempre esperaba la mía.


Un perfil "divertido", aunque la diferencia de escala entre el eje de abscisas y el de ordenadas, lo pone todavía más espeluznante. Pero, en algunos tramos, esa verticalidad era real, y tanto en bajada como en subida, había que agarrarse a la madre tierra, y sin ningún tipo de cuerda ni de ayuda... ¡¡¡A pelo!!!

 
Nos íbamos comiendo los kilómetros, y la dificultad no bajaba; las pendientes eran tremendas, tanto de subida como de bajada, vimos como otros compañeros de aventura se iban quedado por el camino, y pensaba: «¡¡Podría ser yo!!»... Y entonces, mi mente me contestaba, «¡Cris, estás bien, no te duele nada, tírale e intenta vencer al cansancio!». Y así lo hice.


Había que subir el umbral. Se superó el primer trail en Carcabuey, y luego vinieron una sucesión de cortitos pero cada vez más duros, como Castil de Campos, la Rústica Trail de Huétor-Tájar o la Subida a la Tiñosa. Y de ahí, todo un salto a uno de los Maratones alpinos más duros de España como es el Falco Trail. El cuerpo se adapta a pasos agigantados a nuevos umbrales cada vez más exigentes. Y el ultratrail corto de Bandoleros, está, ya, a la vuelta de la esquina. Pero, todo eso, no se hace sin unas buenas ráfagas de dolor y unas altas dosis de sufrimiento y de sabe encajar el mismo.



Las subidas no cesaban, mis cuádriceps estaban al límite y "maldije", creo que unas cuarenta veces, el maldito “As de copas”, una de las montañas que más nos tuvimos que patear... Pero cuando hicimos la subida al monte “Campanario”, su dureza me pareció tan extrema que llegar arriba me emocionó sobremanera… ¡Pero la emoción, duró poco!, ya que Papi no me daba tregua: «¡¡¡VAMOS... CRIS...!!!»

El ekipo en su marcha kompacta hacia la consecución del objetivo. Sera, Rafa y Paqui, como magníficos exploradores y avisadores de peligros, y Cris y Papi, en la retaguardia, pero manteniendo siempre el contacto visual con los guías. Salvo contadas ocasiones al principio y al final, siempre se estaba o en un subidón, casi digno de escalada o en una bajada de vértigo, que en las zonas de umbría se convertía en muy peligrosa por la humedad del terreno. Pero en definitiva, un día magnífico, fresco pero seco, y un recorrido precioso, duro y 100 % trail. Sin concesiones.


En el último avituallamiento, nos damos cuenta que otro equipo (Los Piratas) nos pisa los talones y desde lejos mi equipo haciéndome señales me dicen «¡¡Corre, que no nos pillen!!». Y eso hice, correr; pero en los últimos kilómetros mis piernas se resistían, no querían o no podían; no lo sé; solo sé que los ánimos de mis compañeros y la cabezonería de Papi de no permitirme petar, se convirtió en gasolina para poder llegar hasta el pueblo. Una vez allí, los aplausos de la gente, me dieron "el último tirón".

Medallones de Finisher. Alegría y satisfacción. Todos entramos sin problemas. Algunos con más dolores en las articulaciones y hematomas que otros, pero en definitiva magníficos. Una gran karrera, en la que nos ha enkantado estar. Tal vez, los exploradores, podrían haber hecho muchísimo mejor tiempo de haber luchado por la clasificación individual, pero se trataba de entrar los cinco en meta, juntos, y ese es nuestro premio... Y si aplicamos a rajatabla el reglamento, somos el tercer equipo que lo ha conseguido. ¡¡¡Cómo para estar reketekontentos!!!


Cuando pasas el arco de meta de la mano de cuatro amigos que han apostado por ti, sin ningún condicionante, sólo creyendo en ti, es cuando sientes que cualquier esfuerzo ha merecido la pena, que eres afortunada de contar con ellos y que en ese momento eres una privilegiada por poder sentirlo así.

Parece fácil, pero no lo es: 8h 33' en casi 43 km, con casi 6.000 m de desnivel acumulado es para sentirse muy orgollosa de haberlo conseguido. Y lo estoy. Como dicen los cientouneros: «El sufrimiento es pasajero. La gloria (mi dicha) es eterna.»


Sola, no hubiera podido; NO lo hubiera hecho. Imposible... Así que ahí van, Mis agradecimientos:

A Murcia, y los murcianos... Bonita tierra que he podido admirar desde dentro. La carrera, muy bien organizada por el club Falco Trail de Cehegín, con avituallamientos perfectos... ¡¡¡Uummmhh! ¡Qué rico ese caldito calentito y las migas del Pico del Águila…!!!

La salida de Cehegín en dirección a Peña Rubia, con las primeras luces del amanecer, y cuando todavía se podía correr, aunque con muchas dificultades por los senderos estrechos, que se constituían en cuellos de botella por la alta concentración de corredores, casi 600, de los que 200 cayeron por el camino.



A Pablo, ("Footer Trotter"), por esas bonitas y profesionales fotos. «¡Eres muy bueno!».

A todas mis Kabras, que sé que han estado apoyando a esta "tortuguita" para que llegase a meta.

A Sera, por su conversación, (aunque yo, no tuviera mucha). «¡No te imaginas cómo te la agradecía!».


Impresionante, el trabajo que tuvo que hacer Cris, para concluir su primer maratón de montaña, ganarle a Super-Paco en casi 20', y tener que poner todo en el asador, para que el último ekipo, a menos de 100-200 m en el último tramo de 5 km, no nos superase, y mantuviésemos la honrilla de al menos no ser el último ekipo en entrar en meta.  Y lo consiguió. Estuvo trotando a más no poder hasta el mismo momento de pasar por el arko de meta, sin poder casi, ni respirar.


A Paqui, por su ternura, su empatía, su sencillez... siendo tan grande, «¡Sólo por ese abrazo que nos dimos al final, todos los kilómetros me parecen pocos!».

La chaqueta de Finisher, con más valor emocional que material, pero digno regalo a 8h 30' de entrega por casi 3000 m+ y otros 3000 m- con unas pendientes que eran en realidad paredes, muy difíciles de correr por ellas, aunque para los mákinas no hay nada difícil y lo han hecho en 4 horas, y Teresa Nimes en poco más de 5. Claro que, eso, es otra historia.


A Papi, porque su esfuerzo es doble: no sólo debe ocuparse de sí mismo, sino que hace que los demás cumplan sus retos. Y eso sí que no tiene precio:

«¡¡Eres un conseguidor de sueños ajenos!!».


 



Y a mi Rafalín, por apoyarme, por creer en mí y por aguantar todas mis indecisiones. Sin tenerte a mi lado, nada de esto sería posible...

¡¡¡ GRACIAS, A TODOS !!!

CRISTINA MALFEITO.


Papi, con sus dos heroínas, tomando un zumo de cebada para compensar el gran zangarreo de la Falko. Tal vez, como dice Kanijo, "una más en la saka". Pero ha sido una karrera especial, llena de matices, y de experiencias increibles, culminadas con un día de turismo en Caravaca de la Cruz, que todo, incluido el turismo urbano, hay que llevarlo para adelante. Y es que amar el trail, puede cubrir, muchísimos aspectos positivos. Y conocer el planeta Tierra, nuestra Gea, es uno de ellos.


   FALCO TRAIL SKY MARATÓN. 7-12-2014 8:06 Cehegín (Murcia) 43,7 Km 2900+
   Rafael Priego, 8:33:03, C-SenM 291  Pr: 12'10"/km Gral 376
   Serafín Navarro, 8:33:04, C-SenM 292  Pr: 12'10"/km Gral 377
   Paqui Serrano, 8:33:05, C-VetF 10ª  Pr: 12'10"/km Gral 378
   Cristina Malfeito, 8:33:05, C-SenF 17ª  Pr: 12'10"/km Gral 379
   JuanMa Pedrosa, 8:33:22, C-M50M 16º  Pr: 12'10"/km Gral 381

miércoles, 3 de diciembre de 2014

II ENKUENTRO BAREFOOT KORDOBA


CLASIFICACIONES II ENKUENTRO BAREFOOT KORDOBA 2014

El Domingo, 28 de diciembre, nos volvemos a reunir. Y NOS VAMOS A QUITAR TODOS, LOS ZAPATOS. Y vamos a darle, Una, Dos, o Tres vueltas al Vial. Cada vuelta tiene 1400 m, por lo que la carrera más larga tendrá 4,2 Km, y la mediana 2,8 Km. 


Puedes planteártelo como un gran reto. Diciéndote a ti mismo «¿Y por qué no?». Es posible que no puedas soportarlo durante mucho tiempo. Se trata de que te conozcas un poco más a ti mismo y experimentes nuevas posibilidades en la vida. Si no terminas una vuelta completa, tampoco pasa nada. Tampoco es lo mismo, correr sobre arena, hierba, gravilla, cemento, asfalto, terrazo, piedra, etc. Todo es posible, pero hay una gradación de dificultad y de adaptación que es necesario hacer, como en todo, para llegar al objetivo máximo de beneficio. 


Saldremos desde el Balcón del Vial, justo en frente de la entrada del GoFit, y daremos la vuelta a esa isleta del Vial Norte entre las Avenidas  Al Nasir y de los Piconeros, sin salir en ningún momento a la calzada de asfalto, por lo que no serán necesarios cortes de tráfico y tránsito sobre pasos de cebra o bajo rectorado de semáforos.

Sólo habrá una salida, y cualquier corredor, podrá pasar de acometer una distancia a otra superior o inferior, considerándose Finisher, independientemente de su pre-inscripción, con que termine completamente 1, 2 ó las 3 vueltas de máximo previstas. 


La razón fundamental por la que la zapatilla, con tanto talón, nos da un modo de correr antinatural, que a pesar de la amortiguación que nos brinda,  genera una secuencia de transmisión del impacto por toda la cadena de huesos,  pasando por tobillo, rodilla y cadera, dejando un daño irreparable en cada una de las articulaciones afectadas a medio y largo plazo.  Sólo tienes que quitarte el zapato, y tratar de correr "talonando". Dejarás de hacerlo en segundos, y adoptarás la postura natural sobre el antepié, que es como el género Homo ha corrido toda la vida, hasta que ADI DASler creó el calzado deportivo.

Sólo habrá una categoría General, masculina y femenina, distinguiéndose en cada podium el número de vueltas que haya completado cada finalista. 

Las inscripciones pueden hacerse enviando los siguientes datos al correo Kabras.Lokas.Trail@gmail.com o bien mediante whatsapp, telegram, sms,al número 670282603  o mediante fb-messenger  a la página de Facebook /KABRASLOKASTRAIL o /TRIATLONKABRAS.

Datos requeridos:
- Nombre y Apellidos, (y Alias, que quieres que figure en tu dorsal)
- Número de Móvil (si no nos das los datos por teléfono),
- Fecha de Nacimiento, 
- DNI (Si lo tienes, o si eres mayor de 14 años).


En apariencia, parecemos más vulnerables... Y de hecho, lo somos en los primeros días. Necesitamos una adaptación progresiva y una habituación de nuestros huesos, músculos y dermis de nuestro antepié y de nuestros dedos. Una vez adaptados, tendremos el zapato dentro de nuestros pies, y además un zapato que se autorregenera, no se gasta (como sí lo hacen, y cada vez más rápidamente, a pesar del cada vez más elevado precio, las zapatillas)  y se adapta al suelo que se pisa en cada momento.

El precio de la inscripción, se fija en 4 € (al incluirse camiseta técnica en la bolsa del corredor pero como regalo a los fínishers), que deben ser abonados en el mismo momento de la entrega del dorsal. Dicha entrega se hará en el mismo balcón del Vial, entre las 8:00 horas y las 8:50, iniciándose la carrera a las 9:00 o en el momento que todos los corredores hayan conseguido y colocado su dorsal y estén preparados en el arco de salida. Todo dorsal que se reserve hasta las 72 horas antes del inicio de la prueba será personalizado con el nombre y apellidos o con el Alias deseado.

Está permitido correr con calcetines, pero no con ningún tipo de calzado minimalista o huaraches (salvo acreditación de daños previos en la planta del pie), y en ningún caso, con calzado amortiguado o convencional.

Se correrá por el carril-bici de esa isleta del vial, pero siendo respetuoso con ciclistas y cualquier tipo de peatón, patinador o usuario del mismo.


La nueva pisada se realiza justo debajo del centro de gravedad de nuestro cuerpo, y toda la estructura de la pierna, se confabula para absorber toda la fuerza del impacto con el menor número de vibraciones posibles que son cuantiosas cuando impactamos con el talón, con la pierna rígida y fuera del centro de gravedad.


No habrá premios en metálico, tratando este club de conseguir el mayor número de obsequios posibles en la bolsa de corredor. 

En todo caso, todos los voluntarios y participantes, disfrutarán de desayuno molinero previo o posterior, agua y refrescos-isotónicos durante cada paso por meta y al final de la misma.
Os dejamos con un artículo del 12 de Julio de 2012 de    

                                            «catorce razones para ir descalzos por la vida.»

14 razones para ir descalzo
 14 reasons I don't wear shoes



«Cada primavera (desde 2010), tan pronto como el suelo deja de estar congelado, yo dejo de usar zapatos. Y sigo yendo descalza hasta que el suelo se congela de nuevo en mi ciudad sobre octubre o noviembre.
Cada año, estoy más convencida de que los zapatos son completamente innecesarios en la mayoría de las circunstancias (excepto, creo, con temperaturas bajo cero y en el desempeño de ciertos tipos de trabajo, como, por ejemplo, en la construcción).
Creo que el pie humano está perfectamente diseñado para caminar y correr en casi cualquier terreno sin ser encerrado en un zapato . El arco plantar es un diseño perfecto para la absorción del impacto, y las plantas de los pies (con un uso adecuado) forman naturalmente una costra de protección sin dejar de ser nunca lo suficientemente sensibles como para detectar (y evitar) las superficies perjudiciales. Tanto mi investigación como mi experiencia personal pueden confirmar todo lo que digo.

Como resultado de ello, aquí expongo mis catorce razones por las que prefiero ir "descalza por la vida".


  • 1.- Me siento bien. Simple y llanamente. Me siento bien al caminar descalza por la hierba empapada del rocío de la mañana, o sentirla recién calentada por el sol bajo mis pies en una noche fresca de verano. Me encanta sentir las diferentes texturas y temperaturas, desde la gravilla hasta la cerámica, o las alfombras de agujas de pino en el suelo del bosque. ¡¡Es una auténtica delicia!!
  • 2.- Me encanta descubrir lo que puedo llegar a ser de independiente, al no usar / no tener que comprar / o que poseer cosas. Me supone una gran libertad el saber que no dependes de las posesiones materiales en general, y de los productos del mercado, en particular, para salir de paseo. (Esa es una de las razones, por ejemplo,  por las que tampoco compro champú).
  • 3.- Me gusta estar conectada a mi entorno. Andar descalza me obliga a estar más atenta a lo que me rodea, y ser capaz de sentir las superficies bajo mis pies, estimula naturalmente una mayor conciencia de mi entorno.
  • 4.- Como resultado de ello, soy realmente muchísimo menos torpe sin zapatos. Golpeo y aplasto los dedos de mis pies con muchísima menos frecuencia que con los zapatos, aunque en teoría tengan menos protección.
  • 5.- Andar descalza, es totalmente congruente con mi deseo de vivir un estilo de vida "minimalista". Ése, es uno de los objetivos alcanzados por lo que ya tengo una cosa menos de la que preocuparme.
  • 6.- El dinero que no me gasto en zapatos es dinero que puedo gastarme en otras cosas que valoro más. (Como, por ejemplo, alimentos de agricultura biológica)

Kathleen Quiring, junto a su marido y su hija.


  • 7.- Creo que toda la industria del calzado es "una farsa", basada en la falsa creencia de que necesitamos zapatos para protegernos de nuestro entorno y, (mucho peor aún), para ofrecer a nuestros arcos plantares un pretendido "apoyo" que no necesitan. 
  • 8.- Yo creo que los zapatos no son saludables . Suelen causar más problemas de los que resuelven, mediante el fomento de una marcha "contra natura" (causando problemas en las articulaciones), promoviendo el crecimiento de bacterias y hongos (que provocan toda una serie de problemas concretos, desde el "pie de atleta" hasta las "uñas negras" por hongos), y creando una fricción perjudicial en varias partes del pie (las ampollas que causan y los callos).
  • 9.- Desde que me desembaracé de los zapatos, ya no sufro de olor de los pies .
  • 10.- Nunca tienes que preocuparte de las ampollas cuando caminas largas distancias . Y no, no tengo que soportar prácticamente cortes o astillas, tampoco. No he tenido ni una sola lesión en el pie en los últimos tres años, y he caminado por cualquier sitio en grandes ciudades, a través de los bosques, y todas las zonas "chungas" de mi barrio sin zapatos. Utilizo, eso sí, mis ojos y una mayor conciencia de mi entorno para evitar objetos cortantes.
  • 11.- Nunca tienes que preocuparte por el clima o porque los zapatos se queden empapados. Puedo caminar cruzando los charcos sin preocupación ninguna. (En realidad, es algo muy divertido).
  • 12.- Puedo entrar y salir de mi casa sin tener que estar pendiente continuamente de estar atando o desatando cordones o hebillas.
  • 13.- Ya no tengo que lavar, colgar, secar, emparejar o doblar calcetines.
  • 14.- Ya no tengo que preocuparme de una cuestión que me hacía plantearme muchas cosas:, "¿Cómo puedo estar segura de que al comprar mi calzado no estoy alimentando un sistema de injusticia y opresión en el Tercer Mundo? "o" ¿Qué tipo de zapatos son más éticos?" Antes, tenía que replantearme esta pregunta cada año, más o menos, cuando tenía que reemplazar los zapatos gastados. ¿Cómo puedes estar seguro de que tus zapatos no los han hecho niños o trabajadores superexplotados, prácticamente esclavos, que apenas ganan para comer, cuando prácticamente todo el importe del zapato es prácticamente beneficio para las empresas multinacionales?)»

Tal vez llegues con la planta del pie sucia a casa, pero el mismo refuerzo de la dermis y la epidermis de la planta, hace que esa suciedad no te afecte para nada, puesto que la epidermis está llena de muchas capas de células muertas que crecen hacia fuera que actúan de barrera impenetrable. Luego en casa, un buen "pediluvio" y "pies nuevos". En muchísimas mejores condiciones que, muchas veces,  cuando nos quitamos los zapatos o las zapatillas.

lunes, 1 de diciembre de 2014

EL 30º ANIVERSARIO DE UNA MEDIA, PASADO POR KABRAS



El instante mágico, en el que todos los korredores, los makinorros y los mindundis, marcamos el mismo tiempo, y estamos todos a un mm unos de otros. Es la liberación de la adrenalina y su consumo a la desesperada por las fibras musculares. Es el instante de la "mise en scene" de cada uno.



Una pena, que no todos fueran puntuales. El poder reunir ya a 30 kabras en una kompetición, todas con el traje de guerra y las arma-pezuñas afiladas, es, aún sin foto, digno de encomio. Pero nos vamos superando en cada karrera. En el Kross de Navidad de Fátima, seguro que batimos nuestro récord... klaro que, sólo, momentáneamente.

Mis más sincera enhorabuena a todos es@s Kabras, que hoy hemos teñido de rojo la ciudad.


FRANCISCO JAVIER DE LA FUENTE.



La Familia Ruano al completo, con la familia Kabras. Aunque, en realidad, toda es la misma familia.



1h50'11"... Yo he ido todo el camino con la rodilla a la rastra. Mal-mal...
Os juro que se me pasó por la cabeza abandonar... Pero algo me decía: «-¡¡Continúa, que la terminas...!! ¡¡Ánimo!!»... El apoyo de amigos, familiares... Y la gente en Tendillas: ¡¡Subidón, Subidón!!
Si parece que haces un entrenamiento y te sale mejor...
Era mi primera carrera seria...
 
¡Muy emocionante, la entrada en meta!

FRANCISCO JAVIER RUANO.


La verdad que tantas bocas de kabras, dan miedo a kualkier organización, porque la verdad es que podemos llegar a komerrrr mucha-mucha pasta. Y menos mal que no fuimos todos. Si no, deben cerrar el pabellón.


¡¡ Enhorabuena a tod@s l@s kabras finishers de la Media Maratón de Córdoba de hoy, ¡¡¡ Campeoneeees !!!
 

¡¡Qué carrera más loka, por Dios!! Me he tirado 2 Km tirando por debajo de 3'30" para coger al de delante mía... ¡¡¡Qué mamón!!! ¡¡¡Cómo corría!!! ¡¡Jajajajá!!

JUAN CARLOS BRETÓN.


Nos faltaba nuestro Alfredo, Eva, Antonio. Y Jero, Javi, José Carlos, José Antonio, Yolanda, Joaki, JuanKar... que fueron viniendo luego poco a poco al rebaño matriz. Todos, todos, son imprescindibles... Y si faltan, los echamos de menos. Así somos... ¡¡¡¿Qué le vamos a hacer?!!!


¡¡ Hola, kabras. Buenos días... !!

1 hora 31 minutos, para completar una media maratón de Córdoba más, y terminando con muy buenas sensaciones, después de un 2014 bastante bueno; siendo finisher de los 101 km de Ronda y de la Gran Vuelta al Valle del GENAL, entre otras pruebas...
Muy contento...
Gracias a tod@s, en especial a C.D. Kabras Lokas Trail; y felicitar a Javi Alanís y Francisco Ruano, por realizar su primera media y acabarla muy bien...

A ambos: ¡¡¡ ENHORABUENA !!!

DANIEL SANTIAGO.


Eva, exhausta, con sueño, y destrozada de la espalda, pero con una profunda cara de satisfacción. Lo mismo que los demás. Y es que cuando el esfuerzo tiene una rekompensa tan global, ni siquiera es esfuerzo... Es placer...


¡¡ Hola !! ¡¡ Mundo kabrit@ !!
Eva, retirada de correr, de Facebook y de Whatsapp desde hace semanas, cansada de aguantar dolores e inyectables, sin ganas de comunicarme pero con todos vosotros en mi pensamiento, decide, esa mañana del 30-N, tras el apoyo y cariño recibido de todos los que me queréis, añadido a las palabras de mi "Papi", a última hora del 29, que me decían: «-Te pones guapa, te recoges el pelo y te vienes con la guepardita y conmigo»;  «-Y con tus kabr@s» ... 
Así que voy, creciéndome ante el reto, sin poder tirar la toalla, como jamás me he permitido... 
Y al final, he disfrutado, la Media Maratón de Córdoba.
 
El mejor momento: la llegada al punto de salida, al ver una Marea Roja numerosa, buskando el cielo en los altares de nuestros corazones, iluminando nuestra ciudad. 

Orgullosos todos, de pertenecer a un Club donde la amistad y los demás valores, prevalecen a la pura competicion de una carrera... Convivencia, alegría... por los que estamos y por los que están fuera, "sirviendo al país"... («-¡¡Te echamos de menos... Soldadito...!!»); las lesionadas: la que estudia para ser nuestra abogada, nuestra sokorrista;  el reportero Manué... 

Familia, no "de sangre", pero sí de condición... Aquí, en este post, están las imagenes que lo demuestran...
Besos a todos... ¡¡¡HASTA LA PRÓXIMA!!!.

EVA MARÍA BLASCO.


Alo, con Mercedes, José chincha, e Isra Paecito SanJuán. Cada cuál tiene su historia de entrada y sus posibles reparos al "¡¡¡Dios!!! ¿Dónde me he metido?" Pero pasados esos posibles reparos, que pueden durar segundos, resulta que estás en donde querías estar. Rodeado de amigos, de risas, de buena gente... En tu casa...


Hola!!!...

Mi carrera de hoy ha sido "diver", aunque mi tobillo: "regu"... por una zanja en el asfalto que he pisado mal...
¡¡José, un kampeón...!! ¡¡Laredo, un esprínter...!!  '¡¡Y Cristina, la Tortuga...  un sol !!
Sois geniales... Os quiero a los tres....

Llevo 5 años en Córdoba, sin ubicarme en ningún club... Unos, por no conocerlos, otros por altivos... y gracias a una casualidad, ya sé dónde estaba mi sitio... 

Ha merecido la pena la espera y mis entrenos solitarios...

¡¡¡Sois geniales, todos!!!


ALO GARCÍA,


No pudimos conseguir una mesa para todas las kabras... Así que nos tuvimos que conseguir tres mesas. El año que viene, reservaremos un ala completa del pabellón. Pero da igual. Aquí no hay esa mesa de los parientes singracias que se ponen en el rincón en las bodas. Aquí, cada mesa, es una oportunidad de conocer mejor, el trasfondo humano y personal de cada kabra.



¡¡¡ Weeeeeee!!!
 

Mi primera media en 1h48' (tiempo medido por mi Garmin, el oficial aún no lo sé).

Me lo he pasado bien... Muy buenas sensaciones. De hecho, creo que, incluso, me podía haber esforzado más. Lo mejor ha venido, como siempre, entrando en meta... Escuchar los aplausos de la gente, no tiene precio, aunque sólo sean por animar a los que vamos los últimos... A mí, me reconfortan...

Y por supuesto, las felicitaciones de los compañeros... Sigo diciendo que ése, es, el mejor de los trofeos.

Y si para colmo, ya, te tomas unos refrescos y un buen bocata con una gente como vosotros, todo amenizado con unas buenas risas y con la mejor compañía, ¿qué más se puede pedir?....


...Ah!!, sí, ya sé, ¡¡¡¡ QUE SE REPITA MÁS VECES !!!!

FRANCISCO JAVIER ALANÍS.


El tridente kabrilla, se queda otra vez sin uno de sus vértices, pero Clemen y Moni, siempre dejan su chispa de entrega y de kalidad. Quinto equipo de Veteranas, por encima de 2 del Trotacalles y sin haber trabajado para nada esta Media.

El año pasado, lloraba en la ventana cuando veía pasar a la gente... 

Y este año he "llorao", cuando he pasado por mi ventana.... Al verme corriendo y con ustedes... 

¡¡¡Gracias!!!...  Por darme la oportunidad de estar aquí...  y sentir todo esto... 

¡¡¡GRACIAS Papi!!!... Y sobre todo, Gracias a Dani e Isra por animarme ese día... Nunca se me olvidará... 

Os llevo en mi Corazón negro gruesoCorazón negro gruesoCorazón negro gruesoCorazón negro gruesoCorazón negro gruesoCorazón negro gruesoCorazón negro grueso.

MÓNICA SIMÓN, 


Las kabras del amplio espectro central,  en el que no se agobian mucho por la clasificación final, y donde lo único que les importa, es el cachondeo del "durante", y tal vez, el progreso personal. Y con ello, todos van más que satisfechos, y más que "sobraos"...



Algunos mantras de difícil realización. El del "pavo real", que hace Rafa, que por más que se imita la postura del despegue, nunca se llega a materializar el vuelo. Y el de la "Merluza muerdekola", que hace Cris, que por más que se dobla la columna hacia la pierna estirada, más se aleja la zapatilla de la mano. Todo es kuestión de seguir intentándolo... Y de respirar, profundamente...



Antonio y Eva, pasando por las Tendillas, que es, con mucho, una de las mejores novedades de esta Media. Han necesitado 29 medias para darse cuenta de que Kórdoba no son sus grandes avenidas asfaltadas sino sus sitios con enkanto.


Hola a tod@s !!!!!

Un placer estar aquí, y compartir con tod@s vosotr@s estos momentos !!!!!! Cara sonriente con boca abierta y ojos risueñosCara sonriente con boca abierta y ojos risueñosCara sonriente con boca abierta y ojos risueños

Un día para mi, ¡¡¡ inolvidable !!! Con los mejores amig@s que he podido encontrar en mucho tiempo. ¡¡¡ Gracias por acogerme en vuestro club !!! 

¡¡¡ Sois mi nueva familia con la que espero vivir muchos días más como éste !!!!!

ANTONIO MORIEL.


No hace falta sacar menos de 1:10 para estar supercontentos y radiantes de felicidad. Basta con que saques lo que saques, tengas a alguien que te dé un beso o un abrazo, que te ofrezca su bebida o su bokata o su ropa, que te pregunte cómo te ha ido, que te escuche lo que dices y que se alegre realmente porque le contestes. Y si encima, no tienes uno que te haga todo eso, sino cuarenta, eres el más feliz del mundo. Una media, no, 400, harías seguidas...


Sí señor. Otra más, a la saka. Me siento fenomenal.
Y hoy todas las kabras se han salido, tanto las ke han corrido como las que han animado y prestado servicio logístico.

Muchas gracias y un fuerte Manos aplaudiendoManos aplaudiendoManos aplaudiendoManos aplaudiendoManos aplaudiendopara tod@s.
Ahhh, Y Cara lanzando un beso Cara con lágrimas de alegríaCara con lágrimas de alegríaCara con lágrimas de alegríaCara con lágrimas de alegríaCara con lágrimas de alegría los bokatas.. ¡¡ una pasada !!

JUAN A. MORENO.


Papi Koletas, haciendo de torero. Tirando ya no de un club, sino de dos, con más de 85 kabras. Y teniéndolas a todas en su kabeza y en su korazón, porque estén a gusto dentro del klub y del deporte. Y si el toro no le da ninguna mala korná, tardará en kortarse la koleta muchos años.


Espléndido día, el de la media, y su previa con la cena de la pasta. Días así, hacen familia, hacen club... Enhorabuena a todas las Kabras, sin excepción, las que corren y las que no. Aquí parece que sólo hay gente maravillosa.  Y estoy enkantado con ello. Tú sólo introduces a alguien, y a partir de ahí, miles de relaciones enkadenadas se producen sólas. Casi, casi, un milagro.


De la media, ¿qué puedo decir? 

* Pues, que debiera ser media y maratón, o también, media, maratón, y diezmil, para que cada cuál escogiera su distancia, y todas las familias que vengan y se hospeden en Córdoba ese fin de semana, tengan una carrera asequible a sus posibilidades y se vayan todos contentos. Parece que siempre le puede la kobardía al IMD. Algún día se darán cuenta de que para progresar y estar al día, hay que ser valientes y no conservadores.


* Que si se hubieran puesto 8000 dorsales en liza, que se hubieran adjudicado. Y que se debe permitir el cambio de corredor en el dorsal hasta las 48 horas antes, pues el dorsal es un salvaconducto sagrado y escaso, y nadie que quede indispuesto, debe quedar sin cubrir. La prueba de ello, es que de 6000 adjudicados, no han llegado más que 5.300, cuando la gente se daba tortas por conseguir dorsales. Que ya figure impreso con el nombre original da igual. Lo importante, son los datos finales informatizados a efectos de clasificación y seguro. Y hacer un acceso para que tales datos puedan cambiarse "on line" es lo más fácil del mundo.

* Que se debe poner el guardarropa más cerca de la línea de meta, puesto que si hace frío intenso o está lloviendo, como podría haber pasado perfectamente, lo primero que necesitas es el chubasquero o el cortavientos que lo has dejado en la bolsa. Y una vez abrigado, ya puedes hidratarte o comer tranquilamente, y no tener que hacer cola en 8 sitios distintos y tener que andar 500 metros para recoger tu bolsa.

* Que la entrada en Tendillas por Cruz Conde y la salida por Gondomar-Concepción me parece genial, así como el final por la ribera del río, el cruzar el Puente Romano y el arco de meta en el mismo Arco del Triunfo. Del resto del recorrido, no se puede decir mucho, y es bastante similar a lo de siempre. Un paseo por Claudio Marcelo, la Corredera, Jesús María, La Mezquita, El Realejo, la Calle Séneca con la plaza del Potro, tampoco hubiera quedado mal. ¿Cómo se puede comparar todo eso con MercaCórdoba, Virgen del Mar, la raqueta del Pryca Zahira, Carlos III, la Arruzafilla o Fernández Zamora que es cualquier barrio dormitorio de cualquier ciudad sin nombre?

* Que se deben de buscar opciones al vertido de botellas en el recorrido, por ejemplo entregando las botellas recién-pero ya abiertas, y poniendo una fila de bidones en los 50-100 metros siguientes obligando a los corredores a que las arrojen en los mismos, para evitar el peligro de los tapones y botellas tiradas en un suelo húmedo, cuando hay tanta densidad de corredores, amén de que las cáscaras de naranja tiradas en el suelo son un auténtico peligro.

Salvo estas ideas-sugerencias, muy contento de haber disfrutado este 30º aniversario de la Media de Kórdoba. La verdad es que no sé por qué la corro, porque odio el formato, odio la distancia, odio el asfalto, y odio hacer siempre lo mismo... Pero me encanta estar con mi gente, y "entre", el calor de la gente, como la que aplaudía en la calle José Cruz Conde o Gondomar. Ésa, es la auténtica razón del feed-back del esfuerzo que recoge doblado el corredor popular.

Y el por qué, eso, te merece siempre la pena.


JUANMA PEDROSA.
  

El kuarteto escoba de kabras en esta karrera: Laredo, José, Cristina y Alo... Aunke no fueron los últimos, porque Yolanda iba detrás. Y en los que, también, hubo ausencias, como Mercedes, Encarna, Ana María, Manolo... Si llegan a juntarse todos, hubieran formado una brocheta de auténtiko lujo.

Objetivo conseguido. El Arco de Triunfo ha cumplido sobradamente su papel y ha otorgado generosamente ese triunfo personal a todo aquél que se ha propuesto cruzarlo y lo ha cruzado. Da igual el tiempo, o tal vez, el tiempo es lo importante, pero lo realmente importante es vivir intensamente ese tiempo, y nada más intenso y más agobiante que una media maratón, donde los cientos de corredores que te rodean, no te permiten, ni cansarte.


        XXX MEDIA Maratón de CÓRDOBA. Domingo 30. 21,1 kms. 10.00 horas.
        Juan Carlos Bretón, 1:16:39 TR:1:16:26 Pr:3:37 C-SenAM 20, Gral. 89
        Joakin M. Muñoz, 1:29:04 TR:1:28:47 Pr:4:13, C-SenBM 292, Gral. 672
        Paco Sánchez, 1:29:51 TR:1:29:36 Pr:4:15, C-VetAM 178, Gral. 740
        José Carlos Muñoz, 1:31:23 TR:1:31:03 Pr:4:19, C-SenBM 373, Gral. 873
        Daniel Santiago, 1:31:32 TR:1:31:15 Pr:4:20, C-SenBM 380, Gral. 881
        Juan A. Moreno, 1:31:52 TR:1:31:37 Pr:4:21, C-VetAM 215, Gral. 912
        José A. Escribano, 1:32:07 TR:1:31:47 Pr:4:21, C-VetDM 15, Gral. 944
        Jerónimo Gómez, 1:33:38 TR:1:33:11 Pr:4:25, C-VetBM 119, Gral. 1072
        Fran de la Fuente, 1:35:34 TR:1:34:47 Pr:4:30, C-SenAM, 184, Gral. 1282
        Rafael Priego, 1:36:28 TR:1:35:38 Pr:4:32, C-VetAM 318, Gral. 1401
        Javier Urbano, 1:36:44 TR:1:36:26 Pr:4:34, C-SenBM 613, Gral. 1429
        Alfredo Laguna,  1:38:47 TR:1:38:00 Pr:4:39, C-VetAM 192, Gral. 1687
        José A. Urbano, 1:43:26 TR:1:42:37 Pr:4:52, C-VetCM 120, Gral. 2282
        JuanMa Pedrosa, 1:44:35 TR:1:39:58 Pr:4:44, C-VetCM 135, Gral. 2441
        Paqui Serrano, 1:44:36 TR:1:39:59 Pr:4:44, C-VetAF 23, Gral. 2443
        José Prieto*, 1:45:49 TR:1:43:06 Pr:4:53, C-VetCM 146, Gral. 2618
        Mónica Simón, 1:49:11 TR:1:48:10 Pr:5:08, C-VetAF 34, Gral. 3083
        F. Javier Alanís,  1:51:06 TR:1:48:20 Pr:5:08, C-VetAM 711, Gral. 3353
        Clemen López, 1:52:02 TR:1:51:01 Pr:5:16, C-VetAF 40, Gral. 3439
        Israel Roca, 1:53:34 TR:1:50:51 Pr:5:15, C-VetAM 766, Gral. 3623
        Victoria Tordera*, 1:55:20, TR:1:54:01 Pr:5:24 C-VetCF 11, Gral. 3827
        José Carlos Agüero, 1:55:34 TR:1:54:22 Pr:5:25, C-SenM 26, Gral. 3856
        Salvador Polonio, 1:59:37 TR:1:56:51 Pr:5:32, C-VetAM 882, Gral. 4280
        Antonio Moriel, 2:01:11 TR:1:58:19 Pr:5:36, C-VetBM 551, Gral 4406
        Eva Mª Blasco, 2:01:12 TR:1:58:26 Pr:5:37, C-VetAF 70, Gral. 4407
        Francisco Ruano, 2:05:52 TR:2:03:07 Pr:5:50, C-SenBM 1715, Gral. 4726
        Cristina Malfeito, 2:09:27 TR:2:06:35 Pr:6:00, C-VetAF 100, Gral 4927
        José Granados, 2:09:28 TR:2:06:35 Pr:6:00, C-SenBM 1776, Gral. 4932
        Juan A. Laredo, 2:09:29 TR:2:06:35 Pr:6:00, C-VetAM 993, Gral. 4933
        Ana D.  García, 2:09:29 TR:2:06:37 Pr:6:00, C-SenBF 180, Gral 4934
        Esteban xSerafin*, 2:13:50 TR:2:10:36 Pr:6:11, C-SenBM 1811, Gral 5099
        Yolanda López, 2:15:52, TR:2:13:16 Pr:6:19 C-SenBF 210, Gral 5160
        Ana Belén Muñoz, (DNS)
        Luis Jiménez, (DNS)
        Serafín Navarro, (DNS)
        Álvaro Aróstegui, (DNS)
 
        Equipo Femenino de Mayores: QUINTA POSICIÓN.       
        Paqui Serrano, 1:44:36, C-VetAF 23, Gral. 2443
        Mónica Simón, 1:49:11, C-VetAF 34, Gral. 3083
        Clemen López, 1:52:02, C-VetAF 40, Gral. 3439
        Eva Mª Blasco, 2:01:12, C-VetAF 70, Gral. 4407
        Cristi Malfeito, 2:09:28, C-VetAF 100, Gral 4927