TREFILADOS

OFISUR

miércoles, 19 de noviembre de 2014

KEDADA TRAIL NOCTURNO, JUEVES 20/11/2014

 
Seguramente, no nos juntemos tantos, pero no estaría nada mal. Gente que le guste el trail nocturno las hay en Córdoba, para eso y para más. Un frontal, unas zapas de trail, unos amigos... y a perseguir a las luciérnagas por los senderos nocturnos.


Día de la Kedada:  JUEVES, 20 DE NOVIEMBRE.  

Hora salida: 20:30  

Punto salida y de llegada:  Fuente de agua en el Circuito de Footing del Tablero,
C/ Poeta Juan Ramón Jiménez.

Recorrido: Tablero, Arruzafa, Patriarca, San Rafael de la Albaida, Canal del Guadalmellato, Carretera de San Jerónimo, Ruinas de Medina Azahara, Ctra. San Jerónimo, Canal del Guadalmellato, San Rafael de la Albaida Patriarca, Tablero.

Distancia aprox. 18,0 km.

Tiempo de Carrera: Aprox. 2:15 horas. Llegada al Tablero sobre  22:45 horas.
 
Avituallamientos: No están previstos. Recomendable portar agua en mochila (cámelbak 1-1,5 l) o riñonera (1-2 botes).

Ritmo de carrera: Se irá en un sólo grupo a un ritmo medio-lento, que lo marcará el más lento, al que se le esperará siempre.
Por el canal (llano) se puede ir a unos  6'00" / 6'30" /Km como máximo. 


Otras Recomendaciones: Frontal y Pila/s de Repuesto. Camiseta técnica, a gusto de quien corre. Bandana o buff para cuello o cabeza. No echar ropa de abrigo ni mucho peso en la mochila innecesario o que no se vaya a consumir, pues todo peso de más, luego es hándicap.

sábado, 15 de noviembre de 2014

KEDADA TRAIL PARA EL DOMINGO 16/11/2014


El vértice del Torreárboles, con sus 692 m. será el objetivo a alcanzar es esta salida, pero en realidad, cada metro hay que vivirlo y respetarlo al máximo, sin menospreciarlo lo más mínimo, pues nuestra Sierra es bellísima, y a su vez, es trail: lo que quiere decir que en cuanto bajas la guardia puedes hacerte daño.


Día de la Kedada:  DOMINGO, 16 DE NOVIEMBRE.  

Hora salida: 8:00  

Punto salida y de llegada:  Glorieta de Almogávares, al final del Vial Norte, junto a la Estatua del Gigante y el niño.

Recorrido: Gigante/Niño, Glorieta Chinales, Mirabueno, Puente de Hierro, Arroyo Pedroches, Túnel Alegría de la Sierra, Ermita de Linares, Loma de los escalones, Doña Manuela, Arrastraculos, Torrearboles, Parque Forestal de Villares, Centro de Visitantes, Conejeras, Abrevadero de San Cristobal, Gusano, Hospital de los Morales, Apartamentos la Castilleja, Calle Sansueña, Cuesta Negra, Avda. Almogávares, Gigante/Niño.

Distancia aprox. 29/30 km.

Tiempo de Carrera: Aprox. 4:30 horas. Llegada a Vial sobre 12:30 / 13:00 horas.
 
Avituallamiento: Se pasará por la Fuente del Arroyo Pedroches, y la Fuente de las Alcubillas en el Parque los Villares. Habrá una parada en el vértice geodésico de Torreárboles para comer lo que cada uno lleve en su mochila. Recomendable sandwich con algo salado/proteico, dátiles, orejones, frutos secos, plátanos, etc. Recomendable portar agua en mochila (cámelbak) o riñonera (1-2 botes) a pesar de pasar por 2 fuentes.

Ritmo de carrera: Se irá en un sólo grupo a un ritmo medio, pero lo marcará el que suba más lento por las cuestas, al que se le esperará siempre.
En llano, se puede ir a unos 5'40" / 6'00 min/Km como máximo. 
 

Otras Recomendaciones: Gafas de Sol, Crema solar o manga larga o manguitos, retirables cuando la temperatura corporal y externa los rechace. Una pastilla de sal para chupar o bien para disolver en un bote. Móvil. Algo de dinero en billete pequeño por si fuese necesario (bares, bus, etc.). Bandana o buff para cuello o cabeza. No echar ropa de abrigo ni mucho peso en la mochila innecesario o que no se vaya a consumir, pues todo peso de más, es hándicap.

viernes, 14 de noviembre de 2014

KABRAS LOKAS, SE LA JUEGA AL 80068




Teníamos que elegir, y nuestra suerte se la confiamos a una kabrilla. Esa kabrilla, Jesús Laredo, elegió este número, y con este número, KABRAS LOKAS TRAIL va a saludar al 2015. 

Todos los miembros de Kabras, tendrán la posibilidad de entregarte una participación de 5 € de ese número para que tu suerte se intercale con la nuestra. Ponte en contacto con cualquier kabra.

CHINCHÍN, POR EL 2015. Y SI EL AZAR TIENE A BIEN EL QUE NOS TOQUE UN BUEN PELLIZCO, QUE PODAMOS COMPARTIRLO CONTIGO.

¡ Y SI NO, PUES SEGUIREMOS TRABAJANDO, Y HACIENDO COSAS !

¡  CON TODA LA ILUSIÓN DEL MUNDO !

C.D. KABRAS LOKAS TRAIL. KÓRDOBA.

jueves, 13 de noviembre de 2014

SIMULAKRO NOCTURNO MEDIA MARATÓN KÓRDOBA



Día del Simulakro:  JUEVES, 13 NOVIEMBRE.  

Hora salida: 20:30  

Punto salida y de llegada:  Entrada Cementerio Salud, junto a campo de Futbol 7 Artificial en Parque Cruz Conde y Parking de Bomberos. 

Recorrido: Salvo la Avda. Conde Vallellano, será exactamente igual que la media maratón, salvo que habrá que evitar el centro de la calzada que esté ocupado por el tráfico de Vehículos. 
Desde el Cementerio de la Salud, se saldrá directamente a la Avda. del Corregidor en dirección al Puente de San Rafael. Al terminar en el Arco de Carlos V, se volverá por el Paseo de la Ribera hasta el cementerio de la Salud.

Distancia: Aprox. unos 22 Km.  (21,097 + 900 m de regreso al parking (opcional)).

Ritmo de carrera: Se procurará formar un sólo grupo con un ritmo de 6,0 min/Km. 
En caso, de mucha heterogeneidad de asistentes, se pueden constituir dos grupos: 
uno general, a 6'/Km, y otro rápido a 4'40 - 5'/km.

Tiempo de carrera: Manteniendo ese ritmo, se prevee que se tarde 2h12min, por lo que la hora de llegada a la Mezquita será las 22:37 y al Parking de Bomberos a las 22:42 / 22:45 de la noche.

Avituallamientos: No se detendrá, (salvo circunstancias de tráfico/semáforos), la marcha del grupo en ningún momento, por lo que todo lo que necesite cada uno de agua o comida, debe ser portado desde el principio, mediante cámelbak, botes o riñoneras.

Recomendaciones: Dado que se rueda de noche se recomienda una luz roja trasera de frontal o un brazalete intermitente para que seamos vistos por los conductores en determinados tramos.


ESTÁ TODO EL MUNDO INVITADO, QUE PUEDA MANTENER ESE RITMO MÍNIMO.




Nada menos que 21 personas, pudimos reunirnos en el Primer Simulakro Nocturno de la Media de Kórdoba. Magnífica la noche, sin ninguna lluvia y con una temperatura muy agradable. Le damos el Visto Bueno al recorrido, gustándonos mucho la variante de Colón, Ronda Tejares, Cruz Conde, Gondomar, Concepción.

Eva Blasco, José Ant. Escribano, Antonio Moriel, Ana D. García, Rafa Priego, JuanMa Pedrosa, José María Gómez, Daniel Gómez, (David Guzman), Manolo Calero, Jenónimo (Gómez), Betsy Espinosa, Fco. J. Alanís, Daniel Santiago,
Encarna Blasco, Juan A. Laredo, Juan (García), Fran (Guerrero), Cristina Malfeito, Javier Urbano y Mónica Simón.

MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR VUESTRA KOMPAÑÍA. SOIS LOS MEJORES.

miércoles, 12 de noviembre de 2014

ESTE DOMINGO, TOKA TIÑOSA



Podría ser un domingo cualquiera, pero no es igual. Suena el despertador y son las 6:20 de la mañana, una mañana algo fría y húmeda de Córdoba. 


Un vaso de leche y un par de galletas forman mi primer tentempié antes de enfundarme la ropa de deporte y atarme las Kanadia. Recibo un mensaje, y Eva ya me está esperando, sin haber dormido, para recogerme en la puerta de casa... ¡Toda una campeona...!


Desayunado, ataviado con la camiseta de Kabras, y preparado térmicamente, para sufrir cualquier tipo de inclemencias meteorológicas y de carrera, para hacer del domingo, un día inolvidable...


Estación de Taxis de Córdoba, son las 7:30 de la mañana y empiezo a ver caras conocidas y otras que conozco allí mismo pero que me son familiares de Facebook o de los grupos de Whatsapp. Sigue llegando más gente y algunos toman su cafelito entre apretones de manos y abrazos... La camaradería, se respira en el ambiente. 



José Antonio, Laredo y Manolo. Todos, unos fenómenos.


Se reparten las plazas de los coches y comenzamos el viaje de Córdoba a Priego de Córdoba. Yo subo al coche de José Antonio, un veterano curtido en mil carreras que rebosa sabiduría y "buen rollo", y nos acompañan Manolo y Laredo, dos tíos con los que seguro que no te aburres, pues siempre tienen alguna anécdota o chascarrillo para contar... El buen humor es fundamental.
 

Poco más de una hora, tardamos en llegar a esa preciosa ciudad, que es Priego de Córdoba, y nos disponemos a recoger nuestros dorsales, una visita al baño, y entre todos, convencemos a Manolo para que no sea un mero espectador y se cuelgue el dorsal que José Carlos Muñoz no va a poder aprovechar por contratiempos de última hora, («-¡Todos te echamos de menos, Pepe!»). Y entre la camiseta de uno y los pantalones de otro, Manolo se cuelga el dorsal... ¡Y CORRE! («-Eres un Titán»).
 

Preparamos la ropa y el equipo. Yo, tomo un último tentempié (un plátano), antes de salir, y calentamos algo en la preciosa Fuente del Rey de Priego, un sitio maravilloso.

Se acerca la hora de la salida, y entre chistecillos, saludos y fotos, vamos tomando posiciones bajo el arco de salida... Parece una tontería, pero la emoción te va invadiendo.



El segmento medio del tren, con Rafa Priego y José Antonio, subiendo escaleras, para hacernos una idea de lo que nos quedaba por delante.


Suena el pistoletazo de salida, y ya no hay vuelta atrás... 10 metros en llano hasta alcanzar la escalera que te saca de la plaza, y ya no hay más llano hasta que vuelves a ese punto casi 20 Km después.
 

Comienzo con un trote suave, pues las calles de Priego en dirección salida al olivar tienen una pendiente importante y no quiero gastar ni lo más mínimo antes de llegar al Tiñosa. Una vez en el olivar ya encuentras tu ritmo... Hace frío, pero se respira bien, hasta que llegan las primeras pendientes.

Paso el primer avituallamiento sin parar, porque para mí, estaba muy próximo a la salida y no necesitaba nada en ese momento y llegan las primeras pendientes suaves que te llevan hasta la falda de la montaña, donde te espera el segundo avituallamiento, en el que sí tomo algo de agua y un trozo de carne de membrillo "con nueces", digna de mención, porque estaba rica-rica, de verdad...

 
Subidón, pedregal, y humedad. Todo, "una maravilla".



A partir de este momento, ya nada es lo que parece... La pendiente se torna pared, el sendero se torna pedregal y, al menos para mí, la carrera pasa de ser una carrera a una marcha... Es imposible correr ahí, si no eres un "buen fichaje". 

Voy subiendo y sufriendo, y noto como los cuádriceps toman temperatura, a la vez que voy acercándome a la cima. Cima que alcancé en 1 hora y 41 minutos, 10 minutos más tarde, el primer corredor estaba entrando en meta... Pero esa, "es otra historia"...


«En este momento, soy la persona más arriba (con los pies en el suelo) de la provincia de Córdoba».


Alcanzar la cima del Tiñosa, es algo increíble, una sensación de dominio de tu entorno descomunal, como si no hubiese nadie más en el mundo, aunque tengas a 20 corredores más a tu alrededor.

Y a partir de ahí, LA BAJADA. Que no te cuenten milongas, lo jodido del Trail no es subir... Lo jodido es bajar... Si te pasas de velocidad corres el riesgo de darte "una buena" y si frenas demasiado, tus articulaciones te lo "recordarán" varios días. Tienes que buscar el "punto exacto", que te permita bajar sin retener demasiado y que no te mates en el siguiente barranco. 


Descendiendo, "con cuidaito"...

 

Si en la subida tuve que batallar con la piedra mojada en la que no había manera de mantener una pisada firme, en la bajada tocaba pelear con el sendero mojado y hecho "mantequilla", que atoraba los tacos de las suelas y te llevaba por una pista de patinaje. Y ahí, vino el sufrimiento de verdad, los resbalones y patinazos, y las dos caídas... La última, me dejó un bonito recuerdo en el culete, en forma de "moratón/desollón", que me va a acompañar unos diítas más.


En la bajada del Tiñosa, se rodea toda la montaña en semicírculo, para alcanzar el avituallamiento que había justo en su lado norte y desde el que se iniciaba la subida.




Después de rodear todo el monte, llegas de nuevo al sendero que te llevó de subida al pico, y la piedra mojada, que antes te impedía subir con soltura, se vuelve ahora más peligrosa al bajar... Doy algún patinazo, y casi me dejo una rodilla en uno de ellos, pero pude sujetarme antes de que todo fuese a peor.
 


Descenso con senderos volcados hacia la izquierda, con las piedras peligrosas y la tierra húmeda. Toda una pista de patinaje que te atrae hacia ella como las Sirenas a los navegantes hasta que se rompe el cascarón del barco.



De nuevo, en el segundo avituallamiento, esta vez, me detengo de verdad... Tomo isotónicos y frutas secas... ¡Qué delicia, tomar dátiles!, cuando llevas fundidas casi 3000 calorías en lo que dura una película de Hollywood... ¡¡Te saben a regalo del cielo!!
 

Ahí me topo con JuanMa y Cristina, que vienen bastante menos perjudicados que yo... Un par de minutos de charla y de ánimo, me dan fuerzas para salir de nuevo. Las piernas pesan ya bastante y en alguna ocasión me cuesta evitar las piedras del camino y doy un tropezón, pero no paro... Sigo, y además, aumento el ritmo para llegar con dignidad a meta, que uno no compite contra los demás "en su propia carrera"... pero a todos, nos gusta tirar de un poco de orgullo en los últimos Km.

Ya veo el último avituallamiento; sólo quedan 2,5 Km... Un vaso de agua, y el último apretón. Ese subidón final, me permite dejar atrás a los que aprovecharon mi caída para hacer "leña del árbol caído" («es broma», solo adelanté a unos cuántos, que ya estaban bastante cansados), y reponer algo del orgullo para entrar en Priego con algo de ritmo en los pies. Y así, enfilo la última calle, antes de la Fuente del Rey, a todo lo que mi cuerpo es capaz de dar, bajando los escalones de tres en tres... "Armo las pistolas", y disparo a todo el personal que allí se encuentra...

3 horas, 33 minutos, 59 segundos, y 19'770 Km después del pistoletazo, cruzo el arco de meta y me invade el cuerpo una indescriptible sensación de satisfacción, de bienestar, de orgullo, porque "no me he rendido"... ¡¡He conquistado el techo de Córdoba!!... Durante unos segundos, en esta provincia, no había nadie, más alto que yo, y tuve el "coraje de subir" hasta allí, y la "raza de bajar", después. Y no lo hice solo..., otros 185 corredores más lo hicieron por delante y por detrás de mi, cada uno con su reto y con sus propios enemigos... El mío, era el "miedo", preguntándome: «¿Seré capaz?».
 

En meta, aplausos, apretones, abrazos, vítores de los compañeros... No hay nada igual... No hace falta llegar el primero para sentirte ganador... Casi dos horas después del primer clasificado, yo gané mi carrera, contra "mí mismo". 

 

Una buena parte de las kabras y kabrillas que se dieron cita en la Fuente del Rey, cada una con su reto personal a flor de piel, y muchas ganas de llevarlo descabezado para casa.


Gracias al C.D. Kabras Lokas Trail Kórdoba, que me ha acogido y animado, gracias a Teresa, mi mujer, y a Abraham, mi hijo que me apoyan y me permiten que siga adelante con estos retos, aunque les robe tiempo a ellos. Y gracias a todas esas personas que están en linea de meta de todas las carreras animando a los corredores -del primero al último-, porque nos dan la fuerza que nos falta en esos últimos metros para llegar con la cabeza alta.

Y una vez pasado todo, después de demostrarme a mí mismo que "si quiero, puedo", todavía alguien se preguntará: «¿Tanto esfuerzo, por diversión?,  ¿por qué?»...


Y mi respuesta es: «-¿Y POR QUÉ NO?...»

FRANCISCO JAVIER ALANÍS.



Pues aprovecho ahora un huequecillo para recordar y compartir con mis amigos lo conseguido este domingo en Priego.
 

Toda la semana, me pasé mirando previsiones del tiempo, clasificaciones del circuito UMAX Mountain Series, y un sinfín de datos referentes a lo que se "me venía" encima. El III Running Vertical Tiñosa... Se dice muy rápido, pero se te puede atragantar si te lo tomas a la ligera. Es el quinto trail que me propongo hacer... Y lo finalizo. El más duro, con diferencia..., con mucha diferencia.

Mañana fría y húmeda, 20 kabras dispuestas a coronar la Tiñosa, un par de acompañantes y tres kabrillas... dispuestos todos. Tomamos directamente camino a Priego de Córdoba. Allí, el tiempo es más frío aún, pero no es eso lo que nos preocupa a los novatos, sino lo alto que podemos llegar a estar y el esfuerzo para conseguirlo.



Salida desde las primeras posiciones, con Paco Sánchez detrás, Dani, buscando también el control de las parejas y Serafín.


Dani Santiago, todo un maestro para mí, me comenta de una zona al inicio del recorrido en el que, sin estar la carrera estirada, se produce un embudo, y se puede perder mucho tiempo. Así que, me coloco delante y salgo a "to'leche", con Paco Sánchez haciendo de liebre, que me imprime un ritmo muy fuerte;  tanto, que me quedo. Metro a metro, se me escapa, y al paso por el primer avituallamiento ya he perdido unas decenas de metros. Atravesamos un olivar y subimos un monte con una inclinación que sólo me permitía andar y no muy rápido.



Conforme se aproximaba la cima, la pendiente se ponía cada vez más vertical, y el sendero se iba complicando progresivamente, hasta ser un auténtico camino de Kabras. El que conocemos.


Pronto comenzamos a ver la gran mole de piedra grisacea, que me deja impresionado... Bella y suntuosa, pero que me hace pensar en lo duro que va a ser tocar el monolito que señala el punto geodésico: 1.570 m, nada más y nada menos. 


La subida es interminable... Si no estás muy fuerte, tu dinamita se te acaba, y ves, como los que lo están, se van alejando de ti, poquito a poco.


Subida... con tanta piedra, que andar y mantener el equilibrio ya es un mérito. A mi liebre ya, ni la veo, y me vengo un poco abajo... En ese momento de flaqueza, me adelanta "CORRIENDO", Valeriano, un Master 40, que tenía a escasos tres minutos por detrás en la General del circuito. El podium peligra... Yo, andando, y él, al trote, montaña arriba. Casi "hinco" la rodilla en el suelo por el bajón y el cansancio.
 

Sigo, animándome a mi mismo, «¡Hay que acabarla y ya está, con eso nos vale!», me digo. Ya veo la cumbre, dónde se supone está ese punto en el que por un instante, yo, Juan Antonio Moreno Gallego, seré la persona que más alta esté en toda la provincia de Córdoba... ¡¡Uuufff!! ¡¡No hay palabras!!

 
No es una subida de escalada, pero no es raro tener que usar las manos para agarrarse y ayudarse a subir.



En fin, ya más alto no se puede subir... Aquí, y ahora, toca bajar... Empieza el Rock'n'Roll. Empiezo con precaución, pero conforme avanzo, cojo confianza e incremento el ritmo. Voy recuperando posiciones y muy cómodo, con buenas sensaciones, encontrando apoyos seguros. 


Bailando la Jota, al son del Tiñosa, con la pista de baile mojada, volcada hacia la izquierda y el cielo amenazante, aunque al final, se portó...



Veo y paso a Paco, que me comenta que va sufriendo con las rodillas y le digo que voy a seguir con el ritmo a ver si recupero algo más. Así que continúo, pero pronto se me acaba el rollo... Cualquier rampa de subida, ya, se le atraganta a mis piernas.


Llego al tercer avituallamiento, que es el que pasamos anteriormente, pues la vuelta ya la haremos por el mismo camino. Allí veo a Salva Polonio, y ya, presagio alguna caída o lesión. Le pregunto «-¿Qué ha pasado?», y me dice: «-Tira, que vas muy bien». «-Pero, ¿qué pasó?»... Ya me comenta que el gemelo le dio un crujido. Le doy ánimos y mi deseo de que no sea grave, y continúo, ya, a duras penas...

Mis piernas ya no son capaces ni de bajar, con lo que me gusta. No soy capaz de esquivar las piedras. Así que aflojo por temor a una caída, pues los tropezones se encadenan seguidamente. 

 
En los últimos 300 m, en las calles de aproximación a la Fuente del Rey, ya no se puede perder ninguna posición. Hay que apretar los dientes, aunque sea en anaeróbico, para cruzar la meta y llegar con la mayor dignidad posible, "sin entregar nunca la cuchara".



Ya, entrando en el pueblo, me adelanta un chaval; intento no perder la posición pero, no me queda más gas... Acelero y bajo la escalinata de la Fuente del Rey, plaza de dónde salimos y a la que vuelvo después de 2 horas y 36 minutos y casi 20 Km en mis piernas. Muy cansado, con frío, pero sumamente satisfecho, entrando en meta con mis brazos estirados hacia el suelo. Cierro los ojos por un instante..., y me imagino a mis hijos entrando a mi lado.
 

¡¡Llegué...!! ¡¡Otra más, a la saca!! ¡¡Cuanto más cuesta conseguir terminar, más cansado llegas, pero más se disfruta, y más grande es la satisfacción!!

¡Como siempre, reto conseguido!, gracias al apoyo de Ángela, mi mujer, por estar siempre a mi lado, a mis chicos, Iván y Lucía, y a Angel Merinas, que aún estando a muchos kilómetros de distancia, me da ánimos antes de la carrera. Y cuando acabo, me está preguntando: «¿Cómo ha ido?» Así que, te la dedico, amigo, y a ver si nos hacemos unos Km juntos, que ya hay ganas.
 

Y por supuesto, como siempre, las Kabras Lokas "se salen" como personas, compañeros, y en lo deportivo: una Tercera de categoría femenina absoluta, una tercera Master 40, terceros y cuartos por parejas...


Todos los kabras, magníficos, nos den podio o no, que es lo menos importante, y meramente anecdótiko.


Y yo, a la espera de lista oficial, creo que segundo Master 40 en la general del circuito, tres carreras en unas 5 horas.

JUAN ANTONIO MORENO.
 

lunes, 10 de noviembre de 2014

LA MAREA DE KABRAS, TIÑE DE ROJO, LA TIÑOSA


La foto resume un reto, un cirkuito,  un darlo todo por demostrar la valía, aunque por dentro se estuviera sufriendo y sacando fuerzas de donde no las había. Esto es el trail, es la dureza, es lo que puede hacer el espíritu humano...
 Esto es... Kabras.


LOS INSTANTES PREVIOS A LA SALIDA:



Papi y Clemen, kalentando motores. Hacía un poco de freskito y no teníamos ni idea de los que nos iba a deparar la mañana.


Kabras, kabrillas y kabronakos. Todos, de la misma familia.


Estábamos pletórikos. Necesitamos muchos retos como el Tiñosa para que la familia Kabras tenga eventos para unirse y disfrutar a tope.



Los grupillos de kabras, dándose sinergia "dinamita" y energía positiva, en cada momento de encuentro.


Arremolinados junto al arko de meta, teníamos ganas de empezar cuando antes, para kemar la adrenalina que rezumaba por los poros de la piel de kabra.



Las kabrillas pequeñas, viendo la movida, y quedándose con todo. Ya mismo están tirando todas p'al monte.



A Cris, la buscaba la kámara... Todas, las kámaras. Aquí, se acompaña de los dos rollers de kabras, Clemen y Sera.


LA SALIDA:


Disparo de salida y primera grada. Las balas de kabras se cogen las primeras posiciones para no caer en los kuellos de botella que hacen que los pardillos pierdan hasta 10 minutos del tren de cabeza y luego les sea imposible recuperar.


La salida del furgón de kola. En este furgón, no nos molestan los kuellos de botella, sino todo lo contrario... Nos vienen estupendamente para bajar las pulsaciones, respirar un poco, y tomar fuerzas para enfilar la kuestarraka del kuello de botella.


LA SUBIDA AL PICO TIÑOSA:


Tenían casi podio asegurado en el cirkuito como Tercera pareja. Sólo les hacía falta llegar juntos, pero el destino lo pintan siempre con "pelos de kochino" y tuvo que hacer de las suyas...


Caras de dolor y de fatiga, en Eva y Sarvaorr. Algo malo se estaba cociendo, que esperemos que no sea grave. ¡No pasa nada! A veces, las rachas malas, parece que no se terminan nunca, pero hay que apretar los dientes, y tener paciencia, y todo lo malo será utilizado como experencia positiva y curso de endurecimiento.


MI CRÓNICA:


Fui a la Tiñosa porque me habían dicho que era una carrera dura... y como tál, esa "dureza" es la que necesitaba, para salir del parón que tenía desde que terminé el Desafío del Tinto.


Móni Ka bra, tirando al monte


La carrera... no sé como definirla.... Una subida muy larga...   ...muy...larga...   ...interminable...   Cuando alcancé el pico...,  no sé...,   una sensacion inexplicable...: ¡¡¡Grandeza total...!!!


Mónica Simón, en su kordada hacia la cima, sin más kuerda que sus kuádriceps.


La bajada... ¡¡¡ummm...!!!  ¡Bien!, para lo mal que se me dan...  Me caí no sé cuántas veces... Pero cada caída, me daba más fuerzas...; más energías "pa llegar"... 

Además, hubo un momento en que pensé «¡¡Joééé... lo duro que es esto!!! ¡La de veces que estoy tropezando... y no me rindo...! Así tendría que ser para todo... «Da igual la de veces que me caiga...; no importa la de piedras que tenga el camino...» Debería levantarme con esa energía que tengo cuando corro..., con esa fuerza...


El salto de Mónica por la "Quebrada del Buitre". Con toda la precaución del mundo para no dejarse parte del chasis por el camino.


Y pensando todo esto, llegué al pueblo...; y me dice una: «-¡¡Chicaaaa!! ¡¡Correee!! ¡Que eres la 3ª!» Y yo: «-¿Cóoooomoooo...????»  «-¡¡Vaaamooooss!!»... Y llegué... Feliz... Contenta... y agradecida de este klub... a esta familia de kabras... ¡¡Gracias a todos...!! 

 
Dicen que: «Gato escaldado, del agua fría huye». El que se ha caído una vez, sabe que se puede caer otra, y el que se ha caído dos, que no es difícil doblar el número... Así que cuando ya llevas unas cuantas, ya no saltas como lo hizo Javier Urbano el año pasado. Jejejejé!!!



Todo mi post esta dedicado a Eva Blasco... Creo que es una "kabra" como ninguna... Dura, como una piedra... Una kabra a seguir... «¡¡¡Evita!! ¡Que tenemos que hacer un ultra juntas! ¡Así que recupérate...!!!»
 

Gracias a todos por este día... ¡¡Parece que hay algo que no hago tan mal...; donde no soy tan desastre...!! 

¡¡BESITOS... PARA TODOS...!!


MÓNICA SIMÓN.




Paqui y Rafa, escalando. Imponente el Tiñosa, dominando toda la Subbética. Olivares, colinas que se pierden en el infinito, Priego y su Comarca, Rute, el pantano de Iznájar... Toda una gozada saborear su ascenso...


Cris y Papi, junto a Miguel Ángel Feria, un amigo minimalista montillano, que se atrevió a hacer la carrera con una suela de 14 mm y drop 0, y acabó con los pies mejor que los nuestros.


Alfredo Laguna, está contentísimo con las Kabras y con los retos y kedadas que le proponen. Apuntado a última hora, disfrutó como un enano con el Tiñosa y saboreó hasta lo más escarpado de sus tramos técnicos.



Clemen, tampoco se quiso perder el Tiñosa. Ella no quiso parejas. Le encanta ir "a su bola", a todo lo que el kuerpo y sus sensaciones le digan, disfrutando a tope de cada lance con el monte, como una auténtika kabra.



Francisco Javier Alanís, no tuvo un buen día, pero a pesar de ello, también se lo pasó de muerte con las kabras. Tuvo dos caídas que le dejaron unos cuantos "esollones" en los glúteos, pero como tío duro, no les dio la menor importancia. Kabra que se cae, rebota en el suelo y sale disparada con más fuerza.


A LA MEMORIA DEL PADRE DE PEPE MUÑOZ, D.E.P.

Un gran día, el de hoy... ¡¡¡Sois todos unos "monstruos"!!! 

Me lo paso genial con vosotros, pero me vais a permitir que diga que me ha faltado contar con un gran compañero, al que le tengo bastante afecto, que es Pepe. 
Un gran tío, al que le deseo que se le arreglen sus cosillas.

FRANCISCO JAVIER ALANÍS.


Paqui Serrano, sigue luchando porque le vengan los días buenos de auténtika "mala bestia devoraperrakas". Con muy malas sensaciones de energía, muy dolorida de rodillas y de la "apisonadora" del Genal, se enfrentó a la Tiñosa por deseo expreso de Papi, y al final, no le fue tan mal. Dicen que "quien tuvo, retuvo": 5ª de la Gral. femenina y 3ª pareja míxta de la prueba y del cirkuito, dicen muy a las claras, que "la kalidad, es imposible de okultar".


Necesitábamos un "ave phénix" que resurgiera de las cenizas y se echase a volar. Dani tiene siempre las alas preparadas para iniciar el vuelo, Le faltan unas pocas plumas remeras y timoneras para aguantar más en el aire, porque a poco que se descuide, la gravedad actuará sobre él, y el impacto en el suelo no habrá quién se lo quite.

¡¡¡¡ Gracias a tod@s por vuestra acogida y por ser como sois conmigo !!!! 

Me encuentro muy a gusto con vosotr@s, así que espero veros pronto de nuevo !!! Luego os iré pasando fotos. ¡¡¡ Un abrazo !!!  ¡¡¡¡Y tú, Salva, que te mejores de esa pierna !!!!
 

Lo mejor, ha sido que, me he encontrado a mi padre y al preguntarme que: «¿De dónde venia y qué he hecho...?», luego, me dice: «¡¡¡¡Estás como una kabra loka !!!!»

Pues...: «Nunca mejor dicho !!!!!...»
 

ANTONIO MORIEL.




Antonio Moriel, ha hecho un cirkuito, en acercamiento hiperbólico y geométrico hacia Kabras. En otras ediciones y en Karkabuey, sabía que existíamos, pero contacto nulo. En Castil, se dio cuenta de la gente que tenía Kabras, a través de Eva y Salvador, y en Priego, ya no nos kambia por nadie de este mundo. Y es que somos... la leche... De kabra.


Serafín se incorporó también a última hora... Tanto, que a Papi se le olvidó el meterlo en el grupo y se puso a buscarnos en un sitio diferente para venir a Priego. Pero, hoy gracias a las T.I.C., todo se arregla en segundos. Llegamos sobrados al punto de salida, por primera vez, todos juntos y sin problemas, e hicimos todos los candidatos a la Falco Trail, Sera incluido, el rodaje necesario para enfrentarnos a ese gran reto.


El moro y la guepardita, el ekipo manguiblanca, ascendiendo al cielo o bajando al infierno, después de ver que se habían adelantado ya las otras dos parejas.


José Antonio Escribano, dejando su impronta de kasta. No pudo juntarse su trío preferido, pues Pedro, que había hecho el simulakro la semana anterior, se fue a Colombia y Pepe, se nos quedó en Córdoba. Pero él, dejó la representación del trío, a pesar de su veteranía, a un altísimo nivel.











¡Enhorabuena! a tod@s l@s Kabras, a l@s primer@s y especialmente a Eva, Manolo y Juan Laredo,y a l@s que han obtenido podium, por sus cojones/ovarios...

¡Ha sido un placer compartir con todos vosotros el dia de hoy!
 

JOSE ANTONIO ESCRIBANO.


Paco Sánchez, casi koronando el último cerro previo al Tiñosa. No se encontró muy fino en la bajada y no pudo kodearse con Kanijo, que se atragantó un poco en la subida, pero que luego bajó de muerte. Totalmente normal. Cada día es diferente, y la fisiología juega casi al 50 % con el entrenamiento, la motivación y la suerte.



Papi haciendo de monitor de su pupila, marcándole los apoyos, previniéndole de las zonas peligrosas, indicando la forma idónea de bajar con seguridad y sin miedo... Resultado, la perfección. Cero caídas, una buena marcha hasta la kumbre, y una excelente progresión en técnica de karrera trail. No se le puede pedir más. No le quedan ni semanas para que deje de ser "Tortuguita", y pase a ser otra inmensa trailera. La Falco, será su alternativa, y Bandoleros su confirmación.



Israel Paecito, sufriendo en las kuestas, komo siempre. Estuvo con su objetivo en casi toda la kuesta, pero en la kumbre, él petó y su objetivo se le fue como un relámpago. Otra vez será. ¡Todo pasa, Paecito, por hacer los deberes, que nos los hacemos nunca...! ¡¡¡¡Aaaaiiiiinnnnnsssss!!!!



Superada la bajada más vertical y peligrosa, quedaba un sendero sobre la ladera muy técnico y lleno de ramas y piedras que a Paqui, y a más de uno, le provocó una caida aparatosa. Como ella dice, un "jarmalasso". No había prácticamente tregua hasta llegar al tramo de pista, que como mar en kalma, era señal inequívoca de que lo duro del trail, ya estaba superado.



UMAX,  ¡¡¡ MÁS QUE UN CIRKUITO…!!!



¡¡Ya, hemos terminado el circuito UMAX!! Y ha sido, con la subida a la Tiñosa... Espectacular la ruta..., mucha dureza, vistas preciosas...; ¡¡¡rodeada de muchísimas kabrillas!!!, lo que ha hecho, que más que una competición, pareciera un entrenamiento más... Y rodeados, también, de otros compañeros, con los que, a fuerza de compartir carreras, nos vamos conociendo y cogiendo confianza... Al final, todo "mezclaito", ha sido un magnífico cóctel de buenas sensaciones... ¡¡Y sobre todo, de Compañerismo!!



Papi, le enseñó, que mejor bajar en varias etapas, que someter el kuerpo a un impacto de más de un metro, tipo "Kilian". El Kilian, podrá hacerlo porque es joven y es un superdotado físicamente, pero cuando "la cague", pasará a la reserva, y dejará de disfrutar del monte y de la naturaleza, como nosotros hacemos ahora.


Además de gratificante, y de las buenas sensaciones, (no como en Castil de Campos, dónde la asfixia me llegó con sólo unos pocos Km recorridos), al cruzar el arco de meta, el sentimiento que realmente tenía, era, el de AGRADECIMIENTO... 

Agradecimiento, a una persona muy especial, con la que he compartido estas tres aventuras... He aprendido mucho, y seguiré aprendiendo en esto del trail, y seguro, que en muchas cosas más...


Durante todo el tiempo, ha sido mi profesor, mi acompañante y mi remolque... si las fuerzas flaqueaban en mis piernas, (la verdad, no sé si el brazo de Papi ha tenido más trabajo con las subidas o con las bajadas..., cuando me quedaba paralizada. ¡¡Jajajá!!)... 

Su empatía, ha sido total, y cuando creía que no podía más, él, tiraba de mí, haciéndome aparecer nuevas fuerzas, que ni yo sabía que las tenía guardadas para esos momentos...  Sin embargo, él no lo dudaba; me hacía superar ese umbral de resistencia, y mis resultados en los siguientes entrenamientos han ido siendo cada vez más notorios. 
 
 
Evidentemente, Papi no está volando... Pero si la fotografía la cortan por la mitad, sus pies puede parecer que se suspenden en la ingravidez. No está la cosa como para eso, porque  a esas edades, los osteoclastos ya son más listos que los osteoblastos, pero al menos, la experiencia te sirve para ser prudente y estar en la brecha el mayor tiempo posible. ¡¡SuperPaco, quiero ser como tú...!!


En esta última aventura, quería demostrarle que el tiempo empleado había sido aprovechado, y que aunque aún me queda mucho por aprender y por desarrollar, los cimientos, están bien puestos... «¡Espero que tú, también, lo des por bueno!»


Sólo puedo decir que, para mí, fue un orgullo, haber sido la pareja de D. Juanma Pedrosa.



GRACIAS…..



¡¡¡ PAPI !!!...:
«¡¡¡ ENCENDEMOS EL MOTORCILLO Y BUSCAMOS BUENOS APOYOS !!!»...

CRISTINA MALFEITO.



Terminado el tramo técnico, quedaba dar el máximo para ultimar el reto. Cris y Papi, apretaban en los últimos 4 Km de pista para llegar a Priego, sin ver más espaldas.



No es ningún camino de rosas. No llega a ser un Km Vertikal desde Priego, pero es una subida dura y técnica, para la que hay que hacer uso de cuádriceps, gemelos, brazos y destreza. Si mirabas para atrás, la belleza de la vista de la atalaya conseguida, te quitaba todo el kansancio que llevases encima.



TIÑOSA, MI ÚLTIMO TRAIL DE ESTE AÑO.

Cierro el ciclo a la espera de pruebas médicas de mis rodillas, que arrastran dolores que van en aumento.
 

Esta majestuosa montaña ha sido el punto final de reflexión... En su bajada, he asumido que no volveré a correr más, hasta saber lo que me está sucediendo.

Tenía ese presentimiento desde la semana anterior... Mi compañero, Salvaorr Polonio, lesionado...


Salvo Sonia Trípodi, ya no quedaban más korredores para subir al Tiñosa, así que ninguna presión por detrás. Eva y Manolo, fueron enkarando la subida, poquito a poco, sin prisas, pero sin pausa. Y así, «siempre se llega».


Le deseo una pronta mejoría, porque nos queda la Media Maratón de Córdoba... ¡¡¡La correremos, ¿sí o sí? ¿Verdad, Salva...?!!!
 

Pasé del reto de poder ser Terceros en el Circuito UMAX a entrar en meta con el único objetivo de terminarla como fuese de la mano de Manuel Luque, ("kabrilla principiante"), y para mí, fue un placer... Esto te confirma que la vida, en un segundo, te cambia el destino...


Prueba superada. Cima alkanzada y foto-prueba para la posteridad y los inkrédulos que pongan en duda tu eskalada. El Tiñosa, no es el Everest, pero deja sin respiración a kualquiera que quiera ir muy deprisa o que no esté lo suficientemente entrenado para acceder a lo alto.



Ha sido un domingo de convivencia y podios kabrunos con cerveza EróTika... «¿Qué digo? EROYKA», la cerveza de la Umax Natura... ¡Jajajajajá! ¡¡¡ Parece un nombre de condones...!!!

¡¡¡ HASTA PRONTO !!!

EVA MARÍA BLASCO.



LA LLEGADA A META:


Paco Sánchez, llegando a meta.


Su manera de entrar en meta es inconfundible. Totalmente pletórica de alegría y además, sabiendo que esto es para disfrutar, y disfrutando a tope es como se gana. Magnífica filosofía, Clemen...


La entrada de Antonio Moriel en meta. Ignoraba que Eva continuaba en carrera y se puso a tirar hacia delante y remontar puestos como un auténtico mákina del monte. A punto de "cerrar ficha y contrato" con Kabras, con cláusula de rescisión.


No había más objetivo que disfrutar, no hacernos daño y progresar en el trail. No competíamos con nadie y cumplimos sobradamente el objetivo propuesto. Y con el día que nos hizo, fresquito y sin lluvia, y con la brisa que estaba secando los caminos de la lluvia nocturna, el disfrute fue total.



Nervios… muchos… sin saber  a qué nos enfrentábamos.  Conforme se acercaba la hora de la salida… ¡ más  nervios!
Contacto con kabras que conozco aún poco y con otras más conocidas… Cada  una, da su opinión… Y aprendes a relajarte. ¡Estoy arropado de gente increíble! ¡¡Son  Kabras!!
 

Comienza la subida y arranco a correr,  poco a poco… me voy  para  atrás.  Veo como a Don Manolo Luque lo  tengo cerca… Intento que no se pare y me enfrento a mi primera subida seria. Llevo zapatillas nuevas…  y noto que van “del carajo”.

Miro para atrás y Don Manuel no se detiene… “martillo pilón”, dale que dale, paso a paso…  Me enseña que “Cabezón constante y Kabra” es lo máximo.  Apenas le saco  un minuto, y en el segundo punto de avituallamiento me acojono mirando hacia arriba.  Ya sé que hay que hacerlo. 



Juan A. Laredo, con sus amigos del Instituto, Manolo Casado y Manolo Calero. ¿Quién les iba a decir a los tres que algún día se iban a reencontrar los tres en un pueblo haciendo una carrera por montaña tan exigente como la Tiñosa?


Me escondo detrás de un coche y le espero, y cuando está  a 40 m salgo,  y se le "ilumina" la cara. «¿Qué estás, aquí?», me dice.  Yo,  más  asustado que él, le digo:  «-¡¡Vamos!,  cuando  quieras!»  Empezamos a subir, y al km,  en una  curva, ¡¡¡Jooooooo!!!.  Eva  y Salvador están de vuelta…  Una kabra, herida.

 
Convencemos a Eva para que no se retirase y siguiera con nosotros.  ¡¡En hora buena!, cuando Salvador ya, termina de bajar!...  Ya podemos seguir, sin mirar atrás… Dos  kabras, sin experiencia, y una, con mucha que enseñar...

 
Poco  a poco , y sin  correr, vamos  para  arriba… Don Manuel, ¡de  chapó!  Y la "reina", mandando.  Llegamos arriba,  y Eva me dice: «Sigue tú, Laredo,  que Don  Manuel voy yo con él».


 Tremendo estreno para un principiante hacer el descenso del Tiñosa, con los senderos húmedos, y embarrados por los 200 korredores que iban delante. Manolo, eres una gran kabra.
 

¡¡Esta kabra, es única!! Tiro adelante con la tranquilidad de tener por detrás a ellos dos… y si me pasa algo, estarían allí.  Sigo, poco a poco, y viene el descenso… y ¡qué peligroso!… ¡muy mucho!  Pisando fuerte… Y ya, seguro, una vez abajo, miro para atrás, y Eva y Don Manuel vienen descendiendo…  Eva, a voces, me dice: «¡Sigue, que vamos bien!»  Poco a poco, los Km van pasando y hago el resto del camino solo. 



El gran Juan Laredo. Hizo una excelente carrera, y marcó diferencias con Manolo y con Eva que guiaba su camino. Tenemos tres mákinas en kabras, con las piernas de hierro y con el único "pero" de que tienen que hacer los deberes con la alimentación, pero, como los tíos sigan siendo finishers de todas las pruebas, todos los demás, vamos a tener que envainárnosla.

Entrando en el pueblo, me encuentro a una kabra esperando… Es la kabra José Antonio Escribano. Con él, hago el último Km… muy duro, para una kabra “tan estropeada” como yo…

 
Para mí, esta carrera, la Subida al Pico Tiñosa, ha sido la prueba más dura que he hecho hasta ahora… ¡sin duda!


GRACIAS A TOD@S LAS KABRAS (“por aguantarme”). (Besos)


JUAN ANTONIO LAREDO.

P.D. Mi agradecimiento a dos amigos que encontré en Tiñosa, y que llevábamos mucho tiempo sin juntarnos.  Manolo Casado y Manolo Calero, amigos desde el Instituto.  «Lo que la montaña ha juntado, que dure muchos años más».
 


La entrada de Eva, Manolo y la kabrilla Pablo. Eva hizo una machada terminando con todo el problema de rodilla izquierda, ovarios y sobrecarga en la pierna derecha. Y Manolo, una machada aún más grande, después de haber corrido el día anterior, y no tener previsto más que hacer un poco de senderismo con su hijo, adjudicándosele el dorsal de modo imprevisto.



Las karas lo dicen todo. No se ha podido hacer más de lo que se ha hecho. Ha habido que korrer hasta reventar y a pesar de eso, sólo se ha podido asegurar la tercera plaza de parejas. Pero no está nada mal. Después de una caída aparatosa y un golpe fuerte contra una rama en la cabeza, a Paqui no le quedaba más que dar. Y la cara de Dani, es para pedir fondos para la campaña contra el hambre. ¡¡Enhorabuena Kabras!!. Ese es el espíritu: «Darlo todo, sin ninguna cicatería».


Carrera muy peleada y sufrida, con alguna que otra caída, golpes y arañazos, en un entorno majestuoso y duro, metáfora de la vida, en la que tienes que seguir a pesar de las dificultades...

Pero el sufrimiento en compañía, siempre es más llevadero...

Dani, eres un gran compañero... ¡¡GRACIAS!! 

Al final, una gran satisfacción... ¡¡ Ha merecido la pena... !!

PAQUI SERRANO.


La decisión de asistir a Tiñosa estaba en contra casi en un 3:1. Sólo la gran presencia de kabras, el apoyo del presi a que corrieran con deportividad y se olvidaran de todo, les hizo tirar hacia delante y vestirse ambos de "manguiblancos". Visto lo visto, y vivido lo vivido, estamos seguros que todo les ha merecido la pena y están supercontentos con Papi, con las kabras y con la decisión tomada de asistir finalmente, a pesar de todos los inconvenientes.


Esta es mi crónica...

TERCEROS PAREJA MIXTA en Pico Tiñosa  y TERCERA PAREJA MIXTA en el Circuito UMAX 2014, con mi amiga Paqui Aguilar... 

Las fotos de la llegada a meta, unas imágenes que hacen que sobren mis palabras...

GRACIAS A PAQUI SERRANO Y  TOD@S C.D KABRAS LOKAS TRAIL KORDOBA.

DANIEL SANTIAGO.


No pudo ser. El gemelo se le rompió en bastantes de sus fibras y tiene al menos dos semanas de baja deportiva. Esperemos que su cuerpo regenere pronto la herida y lo veamos pronto entrenando con las kabras. Ánimo Salvaorr.


LA CELEBRACIÓN EN EL PODIO:


El entrenador de Paecito, el Moro y Kanijo. Tenemos unos veteranos formidables. Kanijo, una vez más, el mejor de las Kabras.  Y Antonio Prados, con 57 años, y viniendo de una lesión de 6 meses en un espolón se puso a "estrenar" durante una semana porque el "Isra" el kabronako, lo había metido en esta prueba, y se ha puesto el 5º de Master 50, por delante de José Antonio y el tercero de Kabras. ¡Ya teníamos que aprender todas las kabras de él !!!


El podio de las parejas del circuito no es un gran podio, y además al ser el 4º lugar de 4 parejas, está al mismo ras del suelo. Pero, lo de menos es el podio. El subidón de alegría, y el estar en la foto con los mejores, quiere decir que hemos superado las tres pruebas con sobresaliente, hemos cumplido el objetivo, y encima, hemos salido en la foto.

  
Paqui y Daniel, Tercera Pareja de la Subida al Tiñosa; Paqui 5ª de la General Femenina.




Al final, se quedaron tercera pareja del cirkuito, cuando habían hecho méritos para estar mucho más arriba. Pero no hay circuito en el que no surjan incidencias, y en éste las hubo de todo tipo.


No puede negar que le enkanta el morbillo de los podios, lo que regalan, las fotos, la ola que nos regala a todos, y hasta le gustaría escuchar el himno patriótico de las Kabras. Y es que passsa lo que passssa. Una vez que te subes a la poltrona, ya no quieres bajarte nunca, y Clemen aprieta los dientes, pero "a muellllte", vamos...


A Mónica le gusta más su botella de Aceite de Oliva Virgen Extra de Priego. que cualquier otro Ponguito que le hubiesen regalado. El tridente kabrilla, nunca se va de vacío de las pruebas en las que participa. Tercera de la General de la kategoría absoluta. Bravo Mónika!!!



 Si un miembro de Kabras está orgulloso de su klub, del nombre de su klub, y de todo lo que representa el mismo, está claro que el klub, está que se derrite con todos y cada uno de sus miembros. Gracias kabras!!!



El podio de Parejas en la Carrera de la Tiñosa. Paqui decía que había mucho nivel. Pero todo el nivel va, desde arriba hasta abajo, y siempre alguien, debe ocupar uno u otro escalón. Lo suyo, es que nada esté "escrito", y todo dependa del día, del entrenamiento, la estrategia, la fisiología, la reposición de energía y las ganas de escalar peldaños para cambiar el kansancio por sed de victoria.


Y el podio de parejas mixtas durante todo el circuito. A los primeros Dani y Paki les sacan más de 20 minutos y a los segundos más de una hora, pero por el desajuste de Karkabuey por el pinchazo de una rueda, deben de conformarse con la tercera plaza aún siendo los ganadores morales del mismo.



Laredo, y Maria del Mar, la que hace más klub con sus tartas que el propio Presidente.


 Y LA RAZÓN ÚLTIMA, POR LA QUE FUIMOS TODOS ALLÍ:




La tarta de queso, nueces, canela y miel, con la que nos obsequió Maria del Mar, fue el auténtico motivo de que tantas kabras viniésemos a Priego. Nos la "limpiamos" en 2 minutos y fue rulando de un lado a otro de la mesa como un barril en la bodega de un galeón en una tormenta perfecta.



El entrenador degustando la tarta, y Paecito conteniéndose, pues entre su Papi y su entrenador le dieron un auténtico varapalo de dietas y de "estrenamientos". «-Paecito Roca..., ¡¡Hay que "estrenar", "estrenarr" y "estrenarrr"!! ¡¡¡Y dejarse de tanto komer, komerr y komerrrrr!!!»


 
«¡¡¡Cuidaito con el presi, que se lo kome todo!!!» Tanto hablar del queso, y luego resulta que delante las kabras, siempre está haciendo excepciones.



Al final, todos perdieron la vergüenza y se lanzaron sobre el famélico molde. La tarta estaba buenísima, suave, rica y agradable al tacto. Mar. Completamente perdonada por no hacer el más mínimo deporte estando de socia honoraria en este klub deportivo. ¡¡Hay cosas, que no hace falta, ni explicarlas !!!


           RUNNING VERTICAL PICO TIÑOSA Priego Domingo 9/11/2014 10:30 20 Km


         Juan A. Moreno, 2:36:14 C-M40M 11º  Pr: 7'48"/Km, Gral. 53/52M
         Alfredo Laguna, 2:44:10 C-M40M 15º  Pr: 8'12"/Km, Gral. 69/65M
         Antonio Prados, 2:44:24 C-M50M 5º  Pr: 8'13"/Km, Gral. 70/66M
         José A. Escribano, 2:44:33 C-M50M 6º  Pr: 8'13"/Km, Gral. 72/680M
         Francisco Sánchez, 2:47:17 C-M40M 16º  Pr: 8'22"/Km, Gral. 76/72M
         Serafín Navarro, 2:48:46 C-Abs 52º  Pr: 8'26"/Km, Gral. 84/80M
         PAQUI SERRANO, 2:51:41 C-ParMx 3ª (Podio)  Pr: 8'35"/Km, Gral. 88/5F
         DANIEL SANTIAGO, 2:51:41 C-ParMx 3ª (Podio) Pr: 8'35"/Km, Gral. 89/94M
         Rafael Priego, 2:55:10 C-M40M 19º  Pr: 8'45"/Km, Gral. 96/90M
         MÓNICA SIMÓN, 3:04:56 C-AbsF 3ª (Podio)  Pr: 9'14"/Km, Gral. 118/10F
         CLEMEN LÓPEZ, 3:21:11 C-M40F 3ª (Podio)  Pr: 10'3"/Km, Gral. 139/15F
         Antonio Moriel*, 3:24:14 C-M40M 37º  Pr: 10'23"/Km, Gral. 142/127M
         Fco. J. Alanís, 3:33:52 C-M40M 38º  Pr: 10'41"/Km, Gral. 152/135M
         Cristina Malfeito, 3:35:50 C-ParMx 9ª  Pr: 10'47"/Km, Gral. 156/18F
         JuanMa Pedrosa. 3:35:50 C-ParMx 9ª  Pr: 10'47"/Km, Gral. 157/138M
         Israel Roca, 3:54:51 C-M40M 42º  Pr: 11'44"/Km, Gral. 169/149M  
         Juan A. Laredo, 4:31:42 C-M40M 45º  Pr: 13'35"/Km, Gral. 184/161M
         Eva Mª Blasco. 4:46:23 C-M40F 11ª  Pr: 14'19"/Km, Gral. 185/24F
         Manolo Luque, 4:46:23 C-M40M 46º  Pr: 14'19"/Km, Gral. 186/162M
         Salvador Polonio, (DNS) Aband. por lesión.
         José C. Muñoz, (DNS).


         CIRCUITO UMAX 2014: CARCABUEY+CASTIL CAMPOS+PRIEGO-TIÑOSA
         PAQUI SERRANO,  C-ParMx 3ª (Podio) 
         DANIEL SANTIAGO,  C-ParMx 3ª (Podio) 
         Cristina Malfeito,  C-ParMx 4ª 
         JuanMa Pedrosa. C-ParMx 4ª 

Antonio, Salvador y Eva. Ascendiendo...



 



Salvador, antes de abandonar


Kanijo, aproximándose a meta.
José Antonio, llegando a Priego.
Serafín, perseguido por la brigada motora...
Dani, abriéndole kamino a Paki, para llevarla a meta...
Papi, sorprendido dándole el kable del Land Róver a Cris, por el olivar.







«Por muy poco, no nos pilló la gran explosión del volcán Tiñosa...
A una serie de explosiones ensordecedoras y emanaciones gaseosas, 
siguió una gran emisión de material sólido, coladas de lava incandescente y 
gran emisión de piroclastos y bombas volcánicas...
Prometimos volver, pero después de los grandes movimientos tectónicos...»